त्रिफला का उपयोग कैसे करें: त्रिफला एक उत्कृष्ट आयुर्वेदिक मिश्रण है। यह कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए किसी औषधि से कम नहीं है। आयुर्वेद में, इसका उपयोग कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए एक प्रभावी उपचार के रूप में किया जाता है।
त्रिफला वास्तव में तीन आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का मिश्रण है। इसे आंवला, हरड़ और बहेड़ा को सुखाकर और पीसकर बनाया जाता है।
इसके अलावा, त्रिफला में विटामिन सी आदि कई आवश्यक पोषक तत्व अच्छी मात्रा में होते हैं। साथ ही, यह सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है।
लोग आमतौर पर पेट की समस्याओं के लिए इसका सेवन करते हैं, क्योंकि यह पाचन में सुधार करता है, कब्ज, गैस, मल त्याग में कठिनाई, अपच और पेट फूलने से राहत देता है। पेट को स्वस्थ रखने के लिए लोग त्रिफला चूर्ण को गर्म पानी या दूध में मिलाकर सेवन करते हैं।
आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. रेखा राधामोनी (बीएएमएस आयुर्वेद) के अनुसार, त्रिफला आंतों को स्वस्थ रखने के अलावा कई समस्याओं के इलाज में भी बेहद फायदेमंद है और आप इसका इस्तेमाल कई तरह से कर सकते हैं। इस लेख में, हम आपको त्रिफला के इस्तेमाल के कुछ आसान तरीके बता रहे हैं।
-त्रिफला के फायदे और इस्तेमाल के तरीके
सूखे और खुजलीदार स्कैल्प की समस्या से राहत
अगर आपके स्कैल्प की समस्या बहुत ज़्यादा रूखी है और इसकी वजह से आपको खुजली, रूसी आदि जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है, तो इससे छुटकारा पाने के लिए आप अपने बालों को धोने के लिए त्रिफला का इस्तेमाल कर सकते हैं।
मुँहासों से छुटकारा
अगर आपकी त्वचा पर मुहाँसे हैं, तो आप उनसे छुटकारा पाने के लिए त्रिफला को फेस वॉश की तरह इस्तेमाल कर सकती हैं।
योनि की खुजली से राहत
अगर किसी महिला को योनि में खुजली हो रही है, तो वह इससे छुटकारा पाने के लिए योनि को साफ़ करने के लिए त्रिफला का इस्तेमाल योनि वॉश की तरह कर सकती है।
अपनी आँखों को स्वस्थ रखें
त्रिफला को पानी में उबालें, इसे दो परतों वाले कपड़े में छान लें और ठंडा होने दें। आप इस पानी से अपनी आँखें धो सकते हैं। यह आँखों के सूखेपन, थकान को कम करने और आँखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है। हफ़्ते में एक बार ऐसा करने से कई फ़ायदे होंगे।
त्रिफला से बाल कैसे धोएँ
एक चाय के बर्तन में 1 छोटा चम्मच त्रिफला और 2 गिलास पानी डालें। इसे गैस पर तब तक उबालें जब तक पानी आधा न रह जाए। फिर इसे छान लें और बाल धोने, चेहरा धोने, योनि धोने और आँखों को धोने के लिए इस्तेमाल करें।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
