कभी-कभी पेट में गैस इतनी बढ़ जाती है कि न सिर्फ़ पेट में दर्द होता है, बल्कि पेट फूल भी जाता है। ऐसे में सबसे पहले हम गैस के घरेलू उपाय ढूँढ़ते हैं।
पेट में गैस बनना एक आम समस्या है, लेकिन जब यह नियंत्रण से बाहर हो जाती है, तो बेचैनी, दर्द और शर्मिंदगी का कारण बन सकती है।
पेट फूलना, भारीपन और बार-बार डकार आना इसके आम लक्षण हैं। पेट में गैस बनने की वजह से न तो कुछ खाने का मन करता है और न ही कोई काम करने की हिम्मत होती है।
ऐसे में गैस से छुटकारा पाने के लिए क्या करें? आज हम आपको कुछ घरेलू उपायों के बारे में बता रहे हैं जो आपकी रसोई में ही मौजूद हैं। जब भी आपको गैस की समस्या हो, इन उपायों को आज़माएँ और अपच, एसिडिटी और पेट फूलने से छुटकारा पाएँ।
-p-tum-g-s-un-p-t-f-lav-th-k-v-r-t-chh-tak-r-m-lavv”>पेट की गैस और सूजन से कैसे छुटकारा पाएँ?
1) अजवाइन, काला नमक, हींग पाउडर
- 1 छोटा चम्मच अजवाइन
- आधा छोटा चम्मच काला नमक
- 1 चुटकी हींग
इसे गुनगुने पानी के साथ लें। इन उपायों को अपनाने से पेट की गैस से राहत मिलती है और पेट हल्का महसूस होता है।
-2-ad-na-ras-madh”>2) अदरक का रस, शहद
- 1 छोटा चम्मच अदरक का रस
- आधा छोटा चम्मच शहद
खाने के बाद इसका सेवन करें। यह पाचन तंत्र को सक्रिय करता है और गैस को कम करता है। अगर आपको गैस की समस्या है, तो इस नुस्खे को ज़रूर आज़माएँ।
-3-var-y-l-n-p-n”>3) सौंफ का पानी
1 कप पानी में 1 छोटा चम्मच सौंफ उबालें। छानकर गरमागरम पिएँ। यह घरेलू उपाय पेट फूलने और गैस से तुरंत राहत दिला सकता है।
-4-lasanan-sa-van”>4) लहसुन का सेवन
घी में तली हुई लहसुन की 1 कली खाएँ। गैस और कब्ज दोनों में असरदार। अगर आपको बार-बार पेट में गैस और कब्ज की समस्या होती है, तो यह नुस्खा आपके लिए भी उपयोगी हो सकता है।
-5-l-b-b-k-g-s-d”>5) नींबू, बेकिंग सोडा
आधा नींबू का रस, एक चौथाई चम्मच बेकिंग सोडा एक गिलास गर्म पानी में मिलाकर पीने से एसिडिटी और गैस से तुरंत राहत मिल सकती है।
-a-s-wach-t-o-r-kh”> ये सावधानियां बरतें
- तला हुआ खाना, कोल्ड ड्रिंक और देर रात खाने से बचें।
- खाना धीरे-धीरे और अच्छी तरह चबाकर खाएँ।
- दिन भर पर्याप्त पानी पिएँ।
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अगर आपको भी अक्सर गैस की समस्या होती है, तो ये घरेलू नुस्खे आपके लिए रामबाण साबित हो सकते हैं। इनका नियमित सेवन न केवल गैस की समस्या से राहत दिलाएगा, बल्कि पाचन तंत्र को भी मजबूत करेगा।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सा का विकल्प नहीं है। सलाह, निदान या उपचार। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
