शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने से कई समस्याएं हो सकती हैं। दरअसल, यूरिक एसिड शरीर में बनने वाला एक प्राकृतिक अपशिष्ट उत्पाद है, जो पेशाब के ज़रिए शरीर से बाहर निकल जाता है। लेकिन यह बाहर नहीं निकल पाता और शरीर में जमा होने लगता है।
यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है और गठिया, गुर्दे की पथरी जैसी समस्याएं शुरू हो जाती हैं। जब यूरिक एसिड का स्तर बढ़ता है, तो शरीर कई संकेत देता है (उदाहरण के लिए, पेशाब में यूरिक एसिड बढ़ने के संकेत), खासकर पेशाब के ज़रिए।
पेशाब में यूरिक एसिड बढ़ने के 5 संकेत
पेशाब का गहरा पीला या भूरा रंग – सामान्य पेशाब हल्के पीले या पारदर्शी रंग का होता है, लेकिन जब यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है, तो यह गहरे पीले, नारंगी या भूरे रंग का हो सकता है। यह दर्शाता है कि गुर्दे यूरिक एसिड को ठीक से फ़िल्टर नहीं कर पा रहे हैं।
पेशाब में तेज़ गंध – पेशाब में अमोनिया जैसी तेज़ गंध यूरिक एसिड की अधिक मात्रा के कारण हो सकती है। अगर आपके पेशाब में तेज़ गंध आती है, तो यह शरीर में यूरिक एसिड के बढ़ने का संकेत हो सकता है।
बार-बार लेकिन कम मात्रा में पेशाब आना – जब यूरिक एसिड बढ़ता है, तो यह गुर्दे पर दबाव डालता है, जिससे बार-बार पेशाब आने की इच्छा होती है, लेकिन हर बार कम। यह समस्या मूत्र मार्ग में संक्रमण (यूटीआई) या गुर्दे की पथरी का संकेत भी हो सकती है।
झागदार पेशाब – झागदार पेशाब प्रोटीनुरिया का संकेत हो सकता है, जो गुर्दे के निस्पंदन तंत्र में गड़बड़ी के कारण होता है। जब यूरिक एसिड का स्तर बढ़ता है, तो गुर्दे की कार्य करने की क्षमता प्रभावित होती है, जिससे यह समस्या हो सकती है।
पेशाब करते समय जलन या दर्द – यूरिक एसिड के क्रिस्टल मूत्र मार्ग में जलन या दर्द पैदा कर सकते हैं। यदि आपको पेशाब करते समय गंभीर जलन या असुविधा महसूस होती है, तो यह यूरिक एसिड बढ़ने का संकेत हो सकता है।
यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने पर इन 5 खाद्य पदार्थों का सेवन बंद कर दें
लाल मांस और अंग मांस- लाल मांस (बीफ़, सूअर का मांस, मटन) और अंग मांस (लिवर, किडनी, मस्तिष्क) में प्यूरीन की मात्रा अधिक होती है, जो यूरिक एसिड बढ़ाता है। इसे तुरंत बंद कर देना चाहिए।
समुद्री भोजन (शंख और मछली) – झींगा, केकड़ा, सार्डिन, मैकेरल और टूना जैसी मछलियों में प्यूरीन की मात्रा अधिक होती है, जो यूरिक एसिड बढ़ा सकती है।
शराब – शराब यूरिक एसिड के उत्पादन को बढ़ाती है और गुर्दे द्वारा इसके उत्सर्जन को भी प्रभावित करती है।
मीठे पेय और फ्रुक्टोज – कोल्ड ड्रिंक, पैकेज्ड जूस और मिठाइयों में फ्रुक्टोज होता है, जो यूरिक एसिड बढ़ाता है।
प्रसंस्कृत और तले हुए खाद्य पदार्थ – प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, फास्ट फूड और तले हुए खाद्य पदार्थ मोटापा और सूजन बढ़ाकर यूरिक एसिड के स्तर को प्रभावित करते हैं।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
