मधुमेह दुनिया भर में एक खतरनाक बीमारी बन गई है। भारत में मधुमेह रोगियों की संख्या पिछले कुछ वर्षों में तेज़ी से बढ़ी है। मधुमेह का अभी तक कोई इलाज नहीं है, आप इसे केवल नियंत्रित कर सकते हैं। यानी, एक बार मधुमेह हो जाने पर इसे जड़ से खत्म नहीं किया जा सकता।
जीवन भर दवा लेनी पड़ती है या फिर शुगर कंट्रोल करना पड़ता है। शुगर कंट्रोल करने के लिए कई आयुर्वेदिक औषधियों का इस्तेमाल किया जाता है। जिसमें अदरक का चूर्ण भी उपयोगी है।
सूखी अदरक या सोंठ का चूर्ण खाने से मधुमेह नियंत्रण में रहता है। सोंठ में थर्मोजेनिक गुण होते हैं, जो मेटाबॉलिज़्म को बढ़ावा देते हैं। सोंठ का चूर्ण शुगर के लिए कारगर माना जाता है। सोंठ को अदरक से ज़्यादा फायदेमंद बताया गया है। सोंठ अदरक की तुलना में पचाने में आसान होती है।
दालचीनी में पाए जाने वाले पोषक तत्व
सोंठ में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फाइबर, सोडियम जैसे खनिज पाए जाते हैं। सोंठ में विटामिन ए, विटामिन सी, ज़िंक, फोलेट एसिड और फैटी एसिड होते हैं। सोंठ का चूर्ण इंसुलिन बढ़ाने में मदद करता है। इसे मधुमेह रोधी मसाला कहा जाता है।
सूंघने के फायदे
वजन घटाना: सोंठ में थर्मोजेनिक गुण होते हैं, जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देते हैं। सोंठ खाने से फैट बर्न होता है और वजन कम करना आसान हो जाता है। सोंठ में फाइबर की मात्रा अधिक होने के कारण, भूख कम लगती है। यह पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है।
माइग्रेन के दर्द में कारगर – सोंठ अपने उच्च आयरन और फाइबर युक्त गुणों के कारण शरीर और मस्तिष्क में रक्त संचार को बेहतर बनाता है। इससे मस्तिष्क तक ऑक्सीजन की मात्रा ठीक से पहुँचती है। इससे माइग्रेन के दर्द से राहत मिलती है।
मासिक धर्म के दर्द से राहत:- जिन महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान तेज़ दर्द होता है, उन्हें सोंठ के चूर्ण का सेवन करना चाहिए। इससे असहनीय दर्द और मांसपेशियों में ऐंठन कम हो सकती है। सोंठ के चूर्ण का सेवन करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मज़बूत होती है।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सीय सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
