यह शरीर की सबसे महत्वपूर्ण और सबसे बड़ी ग्रंथि है। यह पेट के निचले दाहिने हिस्से में स्थित होती है। लिवर शरीर के कई कार्यों को नियंत्रित करता है। लिवर के क्षतिग्रस्त होने पर शरीर की कार्य करने की क्षमता कम हो जाती है और लिवर की क्षति का सही समय पर इलाज करवाना ज़रूरी है, वरना यह एक गंभीर समस्या बन सकती है। गलत आदतों के कारण लिवर खराब होने का खतरा सबसे ज़्यादा होता है। जैसे ज़्यादा शराब पीना, ज़्यादा धूम्रपान करना, खट्टा खाना, ज़्यादा नमक खाना आदि।
सबसे पहले, लिवर खराब होने के लक्षणों को जानना ज़रूरी है। ताकि समय रहते पता चल सके और सही समय पर इलाज हो सके। लिवर की बीमारी भारत की दस सबसे खतरनाक बीमारियों में से एक है। हर साल लगभग दो लाख लोग लिवर की समस्याओं के कारण मरते हैं। लिवर की क्षति के महत्वपूर्ण कारण:
दूषित मांस खाना, गंदा पानी पीना, अधिक मसालेदार और तीखा खाना।
पीने के पानी में क्लोरीन की अत्यधिक मात्रा।
शरीर में विटामिन बी की कमी।
एंटीबायोटिक दवाओं का अत्यधिक उपयोग।
घर की साफ़-सफ़ाई पर ध्यान न देना।
मलेरिया और टाइफाइड से पीड़ित।
रंग-बिरंगी मिठाइयों और पेय पदार्थों का सेवन।
सौंदर्य प्रसाधनों का अत्यधिक उपयोग।
चाय, कॉफ़ी, जंक फ़ूड आदि का सेवन।
जब लिवर क्षतिग्रस्त होता है, तो शरीर पर ये लक्षण दिखाई देते हैं:
लिवर के एक हिस्से में दबाव जैसा दर्द।
सीने में जलन और भारीपन।
भूख न लगना, अपच, पेट गैस की समस्या।
शरीर में आलस्य और कमजोरी।
जब लिवर बढ़ जाता है, तो पेट फूलने लगता है, जिसे आप अक्सर मोटापा समझ लेते हैं।
मुँह का स्वाद खराब होना, आदि।
प्राकृतिक चिकित्सा द्वारा लिवर को ठीक करने के तरीके: इसमें इस तरह, लिवर के सभी कार्य सुचारू रूप से चलने लगते हैं। लिवर विषाक्त पदार्थों और विषाणुओं से सबसे अधिक प्रभावित होता है। इसलिए, लिवर का इलाज करने से पहले, रोगी के रक्त को साफ़ करना आवश्यक है ताकि लिवर पर जमा अशुद्धियाँ नष्ट हो सकें और लिवर पर भार कम हो सके। इसलिए, रोगी को अतिरिक्त आराम की आवश्यकता होती है।प्राकृतिक चिकित्सा कैसे करें?सुबह उठकर खुली हवा में गहरी साँसें लें। सुबह कुछ कदम टहलें और टहलते हुए खुली हवा में गहरी साँसें लें। आपको लाभ होगा। सप्ताह में एक बार पूरे शरीर पर सरसों के तेल की मालिश करें। सप्ताह में एक बार पूरे शरीर पर मिट्टी का लेप लगाएँ। आप सप्ताह में एक बार भाप स्नान भी कर सकते हैं। आप धूप सेंक भी सकते हैं।हल्दी के उपयोग: हल्दी लिवर की बीमारी को ठीक करने की एक प्राकृतिक औषधि है। हल्दी एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करती है। सुबह या रात को सोने से पहले एक गिलास दूध में एक चम्मच हल्दी मिलाकर पीने से लिवर की समस्याओं से राहत मिलती है।प्याज: 100-100 ग्राम प्याज का सेवन करने से लिवर सिरोसिस यानी लिवर सिकुड़न से राहत मिलती है। सेब का सिरका: रोजाना सेब का सिरका पीने से लिवर की बीमारी ठीक होती है।अलसी: अलसी का सेवन यह लीवर की बीमारी में भी बहुत फायदेमंद है। अलसी को दरदरा पीस लें। इसे आटे में मिलाकर या सलाद में मिलाकर खाने से लीवर की हर बीमारी ठीक हो जाती है।आहार चिकित्सा: लीवर से जुड़ी बीमारियों को ठीक करने में आहार चिकित्सा भी महत्वपूर्ण है। यानी क्या खाना है और कितना खाना है, यह भी महत्वपूर्ण है। लीवर की बीमारी से पीड़ित मरीजों के लिए यह आहार महत्वपूर्ण है। लीवर की बीमारी में जूस का सेवन महत्वपूर्ण माना जाता है। लीवर के मरीजों को अपने आहार में नारियल पानी, शुद्ध गन्ने का रस या मूली का रस शामिल करना चाहिए। आप पालक, गुड़, दूध, शलजम, गाजर, राई का रस भी ले सकते हैं।दिन में 3 से 4 बार नींबू पानी पिएँ। सब्ज़ियों का सूप पिएँ, अमरूद, तरबूज, नाशपाती, मौसमी फल, अनार, सेब, पपीता, बेर आदि फल खाएँ। सब्ज़ियों में, जितना हो सके पालक, बथुआ, दूधी, टिंडा, गुड़, शलजम, आंवला आदि का सेवन अपने आहार में करें। जितना हो सके सलाद और अंकुरित फलियाँ खाएँ। उबला या भाप में पका हुआ खाना खाएँ। लिवर की बीमारी से छुटकारा पाने के लिए इन चीज़ों का ज़्यादा से ज़्यादा सेवन करें।जामुन लिवर की बीमारी को ठीक करने में मददगार है। रोज़ाना 100 ग्राम तक जामुन का सेवन करें। सेब खाने से भी लिवर को ताकत मिलती है। जितना हो सके सेब का सेवन करें। गाजर का सूप भी लिवर की बीमारियों को ठीक करने में मददगार है। अगर लिवर में सूजन है, तो जितना हो सके तरबूज का सेवन करें। पपीता भी लिवर को मज़बूत बनाता है। आँवला विटामिन सी का एक स्रोत है और इसका सेवन लिवर को बेहतर ढंग से काम करने में मदद करता है। लिवर के स्वास्थ्य के लिए, आपको दिन में 4-5 कच्चे आंवले खाने चाहिए।एक शोध ने साबित किया है कि लिवर की रक्षा करने वाले सभी तत्व आंवले में मौजूद होते हैं। लिवर लिवर की बीमारियों के इलाज के लिए एक कारगर वैदिक औषधि है। मुलेठी की जड़ को पीसकर पाउडर बना लें और इसे उबलते पानी में डालें। फिर इसे साफ़ पानी से छान लें। ठंडा होने पर कपड़े से पोंछ लें। इस चाय जैसे पानी को दिन में एक या दो बार पिएँ। पालक और गाजर का रस लिवर सिरोसिस के लिए एक बहुत ही फायदेमंद घरेलू उपाय है।गाजर और पालक का रस बराबर मात्रा में पिएँ। लिवर को स्वस्थ रखने के लिए इस प्राकृतिक रस का सेवन दिन में कम से कम एक बार करें। सेब और पत्तेदार सब्जियों में मौजूद पेक्टिन पाचन तंत्र में जमा विषाक्त पदार्थों से लिवर की रक्षा करता है।अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
