लिवर की बीमारियों का सबसे बड़ा कारण हमारी खराब जीवनशैली है। इसमें खानपान भी शामिल है। अगर हमारे खानपान में कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल हैं जो फैटी लिवर की समस्या को बढ़ा सकते हैं, तो आपको उन्हें खाने से बचना चाहिए। फैटी लिवर दो प्रकार का होता है – नॉन-अल्कोहलिक और अल्कोहलिक। आजकल नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर की समस्या बहुत आम हो गई है।
नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर (NAFLD) टेस्ट फैटी लिवर के संचय की जाँच के लिए होता है, जो शराब के सेवन से नहीं होता, खासकर मधुमेह के रोगियों में। हकीम सुलेमान खान बताते हैं कि कैसे कुछ खाद्य पदार्थ इस समस्या को बढ़ा सकते हैं।
किन चीज़ों से बचना चाहिए?
विशेषज्ञों का कहना है कि तैलीय भोजन से बचें। साथ ही, तेज़ मसाले वाली सब्ज़ियाँ भी नहीं खानी चाहिए। अगर आप इस तरह के खाने से दूर रहें, तो भी आपको काफी हद तक राहत मिल सकती है।
फैटी लिवर होने पर क्या करें?
फैटी लिवर वालों को मसालेदार तला हुआ खाना नहीं खाना चाहिए और खास आहार का पालन करना चाहिए। हकीम के अनुसार, दिन में तीन बार तीन चम्मच लिवकेयर दवा लेना फायदेमंद होता है। इसके अलावा, नमकीन जैतून पाउडर के रूप में आते हैं और इन्हें दिन में दो बार दो चुटकी पानी के साथ लेना चाहिए।
पेट में बार-बार गैस बनना
विशेषज्ञों के अनुसार, छोले पेट को नुकसान पहुँचाते हैं। इसलिए जब भी आप छोले खाएँ, आपको अदरक का सेवन बढ़ा देना चाहिए। अदरक ज़्यादा खाएँ।
इसके अलावा, 100 ग्राम सौंफ, अदरक, जीरा, अजवाइन, धनिया और मेथी लेकर उसका पाउडर बना लें और एक चम्मच लें, फिर एक गिलास में दो चुटकी नमकज़ैतून डालकर पानी पी लें। दिन में दो बार ऐसा करने से गैस से राहत मिलेगी।
हाथ-पैर या कमर दर्द
जहाँ कोई दवा काम नहीं करती, वहाँ गोंद काम करता है। गोंद का पेस्ट बनाकर खाने या गोंद की दवा या कैप्सूल लेने से दर्द से राहत मिलती है।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
