स्वस्थ रहने के लिए, हमें हर 30 दिन में कम से कम एक बार अपने लिवर की सफाई ज़रूर करनी चाहिए। लिवर हमारे शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है। दोस्तों, हमें अपने लिवर के स्वास्थ्य को नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए।
जब तक हमारा लिवर ठीक से काम कर रहा है, हमें किसी भी बीमारी का सामना नहीं करना पड़ेगा। हमारे गलत खान-पान के कारण लिवर को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। तो आइए जानते हैं कि आसान घरेलू नुस्खों से लिवर को कैसे स्वस्थ और साफ़ रखा जा सकता है।
लिवर में दर्द, भूख न लगना आदि इस बीमारी के सामान्य लक्षण हैं। लिवर में सूजन के कारण भोजन आंतों तक ठीक से नहीं पहुँच पाता और ठीक से पच नहीं पाता। पाचन ठीक न होने के कारण अन्य प्रकार की बीमारियाँ भी हो सकती हैं।
तो, हम आपके लिए लिवर की समस्याओं का एक अचूक, सरल और संपूर्ण आयुर्वेदिक उपचार लेकर आए हैं, जो आपको लिवर की समस्याओं से राहत दिलाएगा। कई बार ऐसा होता है कि हमारे शरीर में कई बदलाव होते हैं, जिन्हें हम पूरी तरह से नज़रअंदाज़ कर देते हैं। इनमें लिवर की बीमारियाँ भी शामिल हैं।
लिवर की समस्याओं के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें से एक मुख्य कारण अत्यधिक शराब का सेवन, खाने में ज़्यादा मसाले खाना और कई अन्य हैं।
उदाहरण के लिए, अगर आपका पेट बहुत ज़्यादा बढ़ रहा है, तो आप सोच सकते हैं कि यह मोटापे की वजह से है। क्या आप जानते हैं कि लिवर की समस्याओं के कारण पेट में बहुत ज़्यादा सूजन भी आ सकती है, जिससे पेट फूल जाता है। इन्हीं बातों को ध्यान में रखते हुए यह लेख लिखा गया है।
लिवर की समस्याओं के लक्षण
चेहरे पर चकत्ते: कभी-कभी चेहरा पीला पड़ जाता है और चेहरे पर सफेद धब्बे दिखाई देने लगते हैं। अगर आपके साथ भी ऐसा हो रहा है, तो यह अच्छा संकेत नहीं है। ऐसे में डॉक्टर से सलाह लें।
आँखों का पीला पड़ना: अगर आँखों का सफेद भाग पीला पड़ने लगे, तो यह भी चिंता का विषय हो सकता है। आँखों के पीलेपन को नज़रअंदाज़ न करें, यह गंभीर रूप ले सकता है। लिवर खराब होने पर आँखों का सफेद भाग पीला पड़ने लगता है और नाखून भी पीले पड़ने लगते हैं।
स्वाद का न होना: अगर आपको खाने में कोई स्वाद नहीं लगता। अगर आप खाना नहीं खा पा रहे हैं, तो यह भी ध्यान देने वाली बात है। लिवर में पित्त नामक एक एंजाइम होता है जो बहुत कड़वा होता है। लिवर खराब होने पर पित्त मुँह में पहुँच जाता है जिससे मुँह का स्वाद खराब हो जाता है।
साँसों की दुर्गंध: मुँह में अमोनिया की मात्रा बढ़ने से मुँह से दुर्गंध आने लगती है। ऐसा लिवर की खराबी के कारण होता है, इसे नज़रअंदाज़ न करें सांसों की दुर्गंध, यह गंभीर रूप ले सकती है।
थकी हुई आँखें और काले घेरे: अगर आपको हर समय थकान महसूस होती है। रात में चाहे जितनी भी नींद लें, आपको लगता है कि आपने पर्याप्त नींद नहीं ली है। अगर आँखों में काले घेरे दिखाई देने लगें और आँखें सूजने लगें, तो यह अच्छा संकेत नहीं है।
खराब पाचन: लिवर की समस्या का सबसे बड़ा लक्षण यह है कि आपका पाचन ठीक नहीं है। अगर आप बहुत ज़्यादा मिर्च-मसाले खाते हैं, तो आपको सीने में जलन हो सकती है। पाचन तंत्र में खराबी लिवर की समस्याओं का संकेत देती है।
लिवर साफ़ करने का सही तरीका और घरेलू उपाय:
एप्पल साइडर विनेगर: एप्पल साइडर विनेगर को रोज़ाना खाने के साथ लेना चाहिए। क्योंकि यह हमारे लिवर को साफ़ करता है। एप्पल साइडर विनेगर हमारे लिवर की सफाई में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है।
किशमिश: सबसे पहले किशमिश को धोकर एक बर्तन में 2 कप पानी उबालें और उसमें 150 ग्राम किशमिश डालकर रात भर भिगो दें। सुबह इसे छानकर गर्म करें और खाली पेट पिएं। इसे खाने के 25-30 मिनट बाद नाश्ता करें। यह लिवर और किडनी दोनों को साफ करता है। मधुमेह के रोगियों को इसके सेवन से बचना चाहिए। महीने में केवल चार दिन ही इसका सेवन करें और इस दौरान चीनी का सेवन कम करें।
शहद और पानी: सुबह लहसुन खाने के बाद हमें शहद मिला हुआ गुनगुना पानी पीना चाहिए। ताज़ा उबले पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर दो लहसुन की कलियाँ खाने के बाद इसे पी लें। क्योंकि शहद मिला ताज़ा पानी हमारे लिवर को साफ़ रखता है।
लहसुन: हमें रोज़ सुबह खाली पेट लहसुन की दो कलियाँ खानी चाहिए। लहसुन खाने के बाद हमें एक या दो गिलास पानी पीना चाहिए। क्योंकि लहसुन हमारे लिवर को साफ़ रखता है। हमें बीमारियों से बचाता है। तो दोस्तों, हमें हर 30 दिन में एक बार अपने लिवर की सफाई करनी चाहिए। क्योंकि हमारे शरीर का पूरा स्वास्थ्य लिवर से जुड़ा है। हमारा लिवर पाचन तंत्र से रक्त को छानने का काम करता है। इस तरह, हम अपने लिवर को साफ़ रखकर कई बीमारियों से बच सकते हैं।
नींबू: एक नींबू (अच्छी तरह पका हुआ) लें और उसे दो टुकड़ों में काट लें। फिर बीज निकाल दें और आधे नींबू को बिना काटे चार भागों में बाँट लें, लेकिन टुकड़े अलग नहीं होने चाहिए। फिर एक भाग में काली मिर्च पाउडर, दूसरे भाग में काला नमक (या साधारण नमक), तीसरे भाग में सोंठ पाउडर और चौथे भाग में मेहँदी पाउडर (या चीनी) मिलाएँ। इसे एक प्लेट में रखकर रात भर ढककर रखें। नाश्ते से एक घंटा पहले, इन नींबू के टुकड़ों को धीमी आँच पर गरम करें। इसे गरम करें या कढ़ाई में डालकर घूँट-घूँट कर पिएँ।
जामुन: जामुन के मौसम में प्रतिदिन खाली पेट 200-300 ग्राम पके जामुन खाने से लीवर की समस्याएँ ठीक होती हैं।
हरड़ की छाल और गुड़: यदि लीवर और प्लीहा दोनों बढ़े हुए हों, तो 1.5 ग्राम पुराने गुड़ और बड़ी (पीली) गुड़ की छाल के चूर्ण को बराबर मात्रा में मिलाकर गोली बना लें और इस गोली को सुबह-शाम गुनगुने पानी के साथ एक महीने तक दिन में दो बार लें।
यदि लीवर और प्लीहा दोनों बढ़े हुए हों, तो वे भी ठीक हो जाते हैं। खस – तीन दिन तक इसके सेवन से एसिडिटी भी दूर होती है।
कुछ खास
इसे आवश्यकतानुसार 15 से 21 दिन तक लेने से लीवर ठीक हो जाता है। लीवर संबंधी विकार ठीक होने के साथ-साथ पेट दर्द और मुँह का खराब स्वाद भी दूर होता है, भूख बढ़ती है, सिरदर्द और पुरानी कब्ज भी दूर होती है।
लीवर के सख्त होने और सिकुड़ने की बीमारी (लीवर सिरोसिस) में यह असामान्य है। यकृत रोग दीर्घकालिक मलेरिया, बुखार, कुनैन या पारे का दुरुपयोग, अत्यधिक शराब का सेवन, अत्यधिक मिठाइयों का सेवन, अमीबिक पेचिश के कीटाणुओं का यकृत में प्रवेश आदि के कारण होते हैं।
बुखार ठीक होने के बाद भी, यकृत रोग बना रहता है और यकृत पहले से अधिक कठोर और बड़ा हो जाता है। जब रोग घातक रूप ले लेता है, तो यकृत सिरोसिस हो जाता है। यकृत रोगों में, धुंधली दृष्टि और स्वाद का अभाव, दाहिने कंधे के पीछे दर्द, बलगम जैसा मल जैसे लक्षण दिखाई देते हैं।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
