सबसे लंबे समय तक जीने वाले लोग: भौगोलिक, सांस्कृतिक और खाद्य विविधता वाले भारत जैसे विशाल देश में, हर राज्य की जीवनशैली अलग है, लेकिन क्या आप भारत के उस राज्य के बारे में जानते हैं जहाँ लोग सबसे लंबे समय तक जीते हैं?
आपको यह जानकर भी आश्चर्य हो सकता है कि यह कौन सा राज्य है और यहाँ के लोग ऐसा क्या करते हैं जिससे उनकी औसत जीवन प्रत्याशा अन्य राज्यों की तुलना में अधिक है। आइए इसके बारे में विस्तार से जानते हैं।
केरल में लोग लंबे समय तक क्यों जीते हैं?
अगर लंबी उम्र की बात करें, तो केरल पहले स्थान पर आता है, जहाँ औसत जीवन प्रत्याशा 75 वर्ष है, जिसमें महिलाओं की लगभग 79 प्रतिशत और पुरुषों की लगभग 72 प्रतिशत है।
केरल की स्वास्थ्य व्यवस्था पूरे देश में सबसे मज़बूत मानी जाती है। यहाँ प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्र (PHC), सरकारी अस्पताल और आयुर्वेदिक चिकित्सा सुविधाएँ आम लोगों की पहुँच में हैं।
इसके अलावा, यहाँ साक्षरता दर भी बहुत ज़्यादा है, जिसके कारण लोग अपने खान-पान और अन्य स्वास्थ्य संबंधी बातों पर पूरा ध्यान देते हैं। शिक्षित लोग स्वास्थ्य के प्रति अधिक जागरूक होते हैं और समय पर उपचार लेते हैं।
संतुलित आहार
केरल में खान-पान पर बहुत ध्यान दिया जाता है। केरल में नारियल, मछली, हरी सब्ज़ियाँ और चावल जैसे पारंपरिक खाद्य पदार्थ खाए जाते हैं, जो पौष्टिक तत्वों से भरपूर होते हैं।
इसके अलावा, यहाँ का जीवन अन्य जगहों की भागदौड़ भरी ज़िंदगी से काफ़ी अलग है, यहाँ के लोग शहर की भागदौड़ भरी ज़िंदगी की तुलना में कम तनावपूर्ण जीवन जीते हैं।
पारिवारिक जुड़ाव के कारण, सामाजिक सहयोग मिलता है, जो एक व्यक्ति के लिए तनावमुक्त जीवन जीने के लिए बहुत ज़रूरी है।
केरल में जन स्वास्थ्य अभियानों और जागरूकता कार्यक्रमों के चलते स्वच्छता पर भी विशेष ध्यान दिया जाता है। यही मुख्य कारण है कि जहाँ देश के बाकी हिस्सों में औसत जीवन प्रत्याशा 69-71 वर्ष है, वहीं केरल 75 वर्ष की औसत जीवन प्रत्याशा के साथ इस सूची में सबसे ऊपर है।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
