मधुमेह आजकल एक तेज़ी से बढ़ती बीमारी बन गई है, जो हर उम्र के लोगों को प्रभावित कर रही है। चिंता की बात यह है कि मधुमेह का कोई विशिष्ट इलाज नहीं है।
हालांकि, स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, जीवनशैली में सुधार और आहार में कुछ चीज़ों को शामिल करके मधुमेह को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है।
प्रसिद्ध आयुर्वेदिक चिकित्सक सलीम जैदी ने इस ख़ास चूर्ण के बारे में बताया है। डॉ. जैदी ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो शेयर किया है। इस वीडियो में वे बताते हैं, ‘मधुमेह रोगियों को अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखने की ज़रूरत होती है।
आयुर्वेद और आधुनिक शोध, दोनों ही दालचीनी को रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए बेहद फायदेमंद मानते हैं। ऐसे में आप इसे अपने दैनिक आहार में शामिल कर सकते हैं।
यह कैसे लाभ पहुँचाता है?
इस सवाल के बारे में, डॉक्टरों का कहना है कि दालचीनी में सिनामाल्डिहाइड जैसे सक्रिय यौगिक होते हैं, जो शरीर की इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं। इससे शरीर की कोशिकाएँ ग्लूकोज़ को बेहतर तरीके से अवशोषित कर पाती हैं और आपका रक्त शर्करा स्तर नियंत्रण में रहता है।
इसके अलावा, कुछ अन्य रिपोर्टों के नतीजे बताते हैं कि दालचीनी में अल्फा-ग्लूकोसिडेज़ अवरोधक गुण होते हैं, जो कार्बोहाइड्रेट के पाचन को धीमा कर देते हैं, जिससे भोजन के बाद रक्त शर्करा में अचानक वृद्धि नहीं होती है। इस प्रकार, दालचीनी का सेवन मधुमेह रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है।
कैसे सेवन करें?
आधा चम्मच दालचीनी पाउडर को गर्म पानी में मिलाकर रोज़ सुबह खाली पेट पिएँ। डॉक्टरों के अनुसार, इसके नियमित सेवन से रक्त शर्करा को प्राकृतिक रूप से नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
इन बातों का ध्यान रखें
शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए, डॉ. जैदी सीलोन दालचीनी खाने और कैसिया दालचीनी से परहेज करने की सलाह देते हैं। कैसिया दालचीनी के सेवन से लिवर को नुकसान हो सकता है। साथ ही, अगर आप पहले से कोई दवा ले रहे हैं, तो दालचीनी का सेवन शुरू करने से पहले डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
