आजकल लोगों की जीवनशैली काफी बदल गई है। खान-पान की आदतों में भी काफी बदलाव आया है, जिसका असर स्वास्थ्य पर काफी हद तक देखने को मिल रहा है। साथ ही, लोग बाहर का खाना भी खाते हैं, जिससे उन्हें पेट संबंधी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। कई बार पेट में कब्ज भी हो जाती है।
-tam-r-shar-ran-d-t-k-s-kar”>अपने शरीर को डिटॉक्स करें
हमारे शरीर को हर दिन डिटॉक्सिफिकेशन की ज़रूरत होती है। हालाँकि, कभी-कभी शरीर में गंदगी लंबे समय तक जमा रहती है, जिससे पूरे शरीर को नुकसान पहुँचता है।
ऐसे में, कुछ चीज़ों का सेवन करके आप खुद को फिट रख सकते हैं और शरीर में जमा अशुद्धियों को भी दूर कर सकते हैं। आप सुबह उठने के बाद खीरे का डिटॉक्स वॉटर भी पी सकते हैं। इससे शरीर आसानी से साफ़ हो जाएगा।
खीरे का डिटॉक्स वॉटर पीने से क्या होता है?
सुबह उठते ही खीरे का डिटॉक्स वॉटर पीना बेहतर होता है। यह शरीर के लिए बहुत प्रभावी ढंग से काम करता है। खीरे में कई प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो कोशिकाओं और त्वचा के रोमछिद्रों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। खीरे में पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम होता है, जो रक्त संचार को बेहतर बनाता है।
खीरे का डिटॉक्स वॉटर कैसे बनाएँ?
खीरे का डिटॉक्स वॉटर बनाने के लिए सबसे पहले कटे हुए खीरे को एक जार में डालें। अब इसमें पानी डालकर अच्छी तरह मिलाएँ। आप इसे रात भर पहले बनाकर रख सकते हैं। फ्रिज में रखें। सुबह उठते ही इस पानी का सेवन करें।
-p-s-t-of-sun-y-jan-v-r-sh-k-r-399-r-k-n-par-malsh-r-10-l-kh-s-dh-n-l-bh-j-n-k-v-r-t”>डाकघर योजना: सालाना 399 रुपये के निवेश पर मिलेंगे 10 लाख रुपये तक, जानें कैसे?
वज़न घटाने में भी मददगार
यह खीरे का पानी वज़न घटाने में भी कारगर है। दरअसल, इसमें शून्य कैलोरी होती है और इसे पीने से पेट भरा रहता है। इसके अलावा, यह पेट और आंतों की अशुद्धियों को साफ़ करता है और कब्ज की समस्या से बचाता है। यह शरीर से अशुद्धियों को आसानी से बाहर निकालने में भी मदद करता है।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सीय सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
