बदलती जीवनशैली और गलत खान-पान की आदतों के कारण फैटी लिवर एक आम बात होती जा रही है। अगर फैटी लिवर का समय पर पता चल जाए, तो इलाज आसान है। कई बार दवाओं की भी ज़रूरत नहीं पड़ती।
लेकिन, अगर यह दूसरे चरण में पहुँच जाए, तो स्थिति गंभीर हो सकती है। फैटी लिवर पूरे शरीर को प्रभावित करता है। इसके कारण कई तरह की गंभीर बीमारियाँ भी हो सकती हैं।
लिवर पर चर्बी जमा होने के कारण फैटी लिवर होता है। इसका मुख्य कारण अत्यधिक शराब का सेवन माना जाता है, लेकिन शराब के अलावा भी फैटी लिवर के कई अन्य कारण हैं।
लिवर के फैटी होने पर उसका कार्य प्रभावित होता है। फैटी लिवर के प्राकृतिक उपचार तेज़ी से लोकप्रिय हो रहे हैं। आयुर्वेदिक डॉक्टर अमित मुद्गल बता रहे हैं कि फैटी लिवर के लिए किस तरह के प्राकृतिक उपचार किए जा सकते हैं।
लिवर की चर्बी कैसे कम करें?
एम्स की गैस्ट्रोएंटरोलॉजी विभागाध्यक्ष डॉ. अनन्या गुप्ता का कहना है कि फैटी लिवर की शुरुआती अवस्था में जीवनशैली और खान-पान में बदलाव करके इसे नियंत्रित किया जा सकता है।
इसके अलावा, कुछ सामान्य बातों का ध्यान रखकर इस समस्या को कम किया जा सकता है। जैसे-जैसे लिवर पर चर्बी जमा होती है, आपको अपनी जीवनशैली में बदलाव करना चाहिए।
सबसे पहले, शराब और वसायुक्त खाद्य पदार्थों को आहार से हटा देना चाहिए। इसके साथ ही, हल्दी, मिल्क थीस्ल और ग्रीन टी को अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए।
प्राकृतिक उपचार कैसे अपनाएँ?
डॉ. गुप्ता कहते हैं कि सबसे पहले, अपनी दिनचर्या में सुधार करें। पर्याप्त नींद लें और व्यायाम करें। हल्दी लिवर की चर्बी और सूजन को कम करती है। हल्दी को सुबह गर्म पानी के साथ लेना चाहिए।
मिल्क थीस्ल में सिलीमारिन होता है जो लिवर की कोशिकाओं की रक्षा करता है। ग्रीन टी के अर्क में एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होते हैं जो लिवर की चर्बी कम करते हैं।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
