यूरिक एसिड की समस्या आजकल बहुत आम हो गई है। शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने से न सिर्फ़ जोड़ों में दर्द, ऐंठन और सूजन होती है, बल्कि अगर समय रहते ध्यान न दिया जाए, तो यह गठिया और किडनी से जुड़ी गंभीर बीमारियों का भी मूल कारण बन सकता है। यूरिक एसिड एक ज़हर है। कुछ खाद्य पदार्थ शरीर में यूरिक एसिड का निर्माण करते हैं और फिर गुर्दे इसे रक्त से छानकर मूत्र के ज़रिए शरीर से बाहर निकाल देते हैं।
हालांकि, अगर यूरिक एसिड का स्तर ज़्यादा हो, तो गुर्दे पर दबाव बढ़ जाता है। इस स्थिति में, गुर्दे इसे छान नहीं पाते और शरीर में बढ़ा हुआ यूरिक एसिड जोड़ों के बीच जमा होने लगता है। इससे व्यक्ति को जोड़ों में तेज़ दर्द, सूजन, लालिमा या अकड़न का अनुभव होता है। बढ़े हुए यूरिक एसिड को कैसे कम करें? इसके लिए बाज़ार में कई तरह की दवाइयाँ उपलब्ध हैं।
हालाँकि, इसके अलावा, कुछ प्राकृतिक तरीकों की मदद से आप यूरिक एसिड की मात्रा को कम कर सकते हैं या इस विष को शरीर से पूरी तरह से बाहर भी निकाल सकते हैं। अपने यूट्यूब चैनल पर शेयर किए गए एक वीडियो में, आचार्य बालकृष्ण बताते हैं कि यूरिक एसिड को दूर करने के लिए आप एक खास पाउडर बनाकर उसका सेवन कर सकते हैं। यह पाउडर न सिर्फ़ यूरिक एसिड को जड़ से खत्म करने में कारगर होगा, बल्कि जोड़ों को मज़बूत और स्वस्थ रखने में भी मदद करेगा।
ऐसे चूर्ण बनाएँ
- चूर्ण बनाने के लिए आपको गोखरू, सोंठ, मेथी के बीज और अश्वगंधा की आवश्यकता होगी।
- इन चारों चीजों को बराबर मात्रा में लेकर पीस लें।
- ऐसा करने से आपका चूर्ण तैयार हो जाएगा।
- चूर्ण का सेवन करें रोज़ाना सुबह और शाम। आचार्य बालकृष्ण कहते हैं कि यह चूर्ण शरीर में यूरिक एसिड के जमाव को प्राकृतिक रूप से दूर करने में कारगर हो सकता है।
इससे क्या फ़ायदा होता है?
गोखरू एनसीबीआई की एक रिपोर्ट के अनुसार, लोबिया ऑक्सालेट, कैल्शियम और फॉस्फेट के उत्सर्जन को कम करता है। यह रक्त यूरिया नाइट्रोजन (BUN), यूरिक एसिड और क्रिएटिनिन के स्तर को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा, गोखरू में मूत्रवर्धक गुण भी होते हैं। ये गुण गुर्दे की कार्यक्षमता में सुधार करते हैं, जिससे शरीर से यूरिक एसिड को बाहर निकालने में भी मदद मिलती है।
सूंघें कुछ रिपोर्टों के परिणामों से पता चलता है कि सूखे अदरक में एथिल एसीटेट नामक एक पदार्थ होता है, जो हाइपरयूरिसेमिक (उच्च यूरिक एसिड) के स्तर को कम करने में प्रभावी हो सकता है।
इसके अलावा, सोंठ में मौजूद पॉलीफेनोल्स और फ्लेवोनोइड्स ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने और गुर्दे की कार्यक्षमता में सुधार करने में मदद करते हैं, जिससे यूरिक एसिड का उत्सर्जन भी बेहतर होता है।
मई मेथी के बीज मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने और यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में प्रभावी होते हैं। इसके अलावा, मेथी के बीजों में सूजन-रोधी गुण होते हैं, जो यूरिक एसिड के स्तर के कारण होने वाले जोड़ों के दर्द और सूजन से राहत दिलाते हैं।
अश्वगंधा इन सबके अलावा, अश्वगंधा में सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं। यह यूरिक एसिड के कारण होने वाले जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में कारगर है।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
