स्वस्थ रहने के लिए हमें हर 30 दिन में कम से कम एक बार अपने लिवर की सफाई ज़रूर करनी चाहिए। लिवर हमारे शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है। दोस्तों, हमें अपने लिवर के स्वास्थ्य को नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए।
क्योंकि दोस्तों, जब तक हमारा लिवर ठीक से काम कर रहा है, हमें किसी भी बीमारी का सामना नहीं करना पड़ेगा। हमारे गलत खान-पान के कारण हमारे लिवर को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। तो आइए जानते हैं कि आसान घरेलू उपायों से लिवर को कैसे स्वस्थ और साफ़ रखा जा सकता है।
अगर लिवर की बीमारी का सही समय पर इलाज न किया जाए, तो यह बीमारी गंभीर हो सकती है और यहाँ तक कि मौत का कारण भी बन सकती है। कमज़ोर लिवर या लिवर खराब होना, इस बीमारी के कई कारण हो सकते हैं। लिवर में दर्द, भूख न लगना आदि इस बीमारी के सामान्य लक्षण हैं।
लिवर में सूजन के कारण भोजन आंतों तक ठीक से नहीं पहुँच पाता और ठीक से पच नहीं पाता। ठीक से न पच पाने के कारण अन्य प्रकार की बीमारियाँ भी हो सकती हैं। इसलिए, हम आपके लिए लिवर की समस्याओं का एक अचूक, सरल और पूरी तरह से आयुर्वेदिक इलाज लेकर आए हैं, जो लिवर की समस्याओं से राहत दिलाएगा।
कभी-कभी ऐसा होता है कि हमारे शरीर में कई बदलाव होने लगते हैं जिन्हें हम पूरी तरह से नज़रअंदाज़ कर देते हैं। उनमें लिवर की बीमारी भी बढ़ी है।
लिवर खराब होने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें से मुख्य कारण अत्यधिक शराब का सेवन, खाने में ज़्यादा मसाले खाना और कई अन्य हैं। उदाहरण के लिए, अगर आपका पेट बहुत ज़्यादा बढ़ रहा है, तो आप सोच सकते हैं कि यह मोटापे की वजह से है। क्या आप जानते हैं कि लिवर खराब होने से पेट में अत्यधिक सूजन आ सकती है, जिससे पेट फूल सकता है। इन्हीं बातों को ध्यान में रखते हुए यह लेख लिखा गया है।
आइए जानते हैं लिवर खराब होने के लक्षण
चेहरे पर चकत्ते: कभी-कभी चेहरा पीला पड़ जाता है और चेहरे पर सफेद धब्बे दिखाई देने लगते हैं। अगर आपके साथ भी ऐसा हो रहा है, तो यह अच्छा संकेत नहीं है। ऐसे में डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।
आँखों का पीलापन: अगर आँखों का सफेद भाग पीला पड़ने लगे, तो यह भी चिंता का विषय हो सकता है। आँखों के पीलेपन को नज़रअंदाज़ न करें, यह गंभीर रूप ले सकता है। लिवर खराब होने पर आँखों का सफेद भाग पीला पड़ने लगता है और नाखून भी पीले पड़ने लगते हैं।
स्वाद का कम होना: अगर आपको खाने में कोई स्वाद नहीं लगता। अगर आप खाना नहीं खा पा रहे हैं, तो इस बात का भी ध्यान रखें। लिवर में पित्त नामक एक एंजाइम होता है जो बहुत कड़वा होता है। लिवर के क्षतिग्रस्त होने पर पित्त मुँह में पहुँच जाता है जिससे मुँह का स्वाद खराब हो जाता है।
साँसों की दुर्गंध: मुँह में अमोनिया की मात्रा बढ़ने के कारण साँसों की दुर्गंध आती है। यह लिवर की समस्याओं के कारण होता है, साँसों की दुर्गंध को नज़रअंदाज़ न करें, यह गंभीर रूप ले सकती है।
थकी हुई आँखें और काले घेरे: अगर आप हर समय थका हुआ महसूस करते हैं। रात में चाहे कितनी भी नींद ले लें, फिर भी आपको ऐसा लगता है कि आपने पर्याप्त नींद नहीं ली है। अगर आँखों के नीचे काले घेरे दिखाई देने लगें और आँखें सूजने लगें, तो यह अच्छा संकेत नहीं है।
खराब पाचन: लिवर की समस्याओं का एक सबसे बड़ा लक्षण यह है कि आपका पाचन ठीक नहीं है। अगर आप बहुत ज़्यादा मिर्च मसाले खाते हैं, तो आपको सीने में जलन होने लगती है। पाचन संबंधी समस्याएं लिवर की समस्या का संकेत देती हैं।
लिवर साफ़ करने का सही तरीका और घरेलू उपाय:
एप्पल साइडर विनेगर: एप्पल साइडर विनेगर का सेवन रोज़ाना खाने के साथ करना चाहिए। क्योंकि यह हमारे लिवर को साफ़ करता है। एप्पल साइडर विनेगर हमारे लिवर की सफाई में बहुत अहम भूमिका निभाता है।
किशमिश: सबसे पहले किशमिश को धोकर एक बर्तन में 2 कप पानी उबालें और उसमें 150 ग्राम किशमिश डालकर रात भर भिगो दें। सुबह इसे छान लें, गुनगुना करें और खाली पेट पिएँ। इसे खाने के 25-30 मिनट बाद नाश्ता करें।
इससे लिवर और किडनी दोनों साफ़ होते हैं। मधुमेह के रोगियों को इसके सेवन से बचना चाहिए। महीने में केवल चार दिन ही इसका सेवन करें और इस दौरान चीनी का सेवन कम करें।
शहद और पानी: सुबह लहसुन खाने के बाद हमें शहद मिला गुनगुना पानी पीना चाहिए। लहसुन की दो कलियाँ खाने के बाद, एक चम्मच शहद को गर्म पानी में मिलाकर पिएँ। क्योंकि शहद के साथ गर्म पानी पीने से हमारा लिवर साफ़ रहता है।
लहसुन: हमें रोज़ सुबह खाली पेट लहसुन की दो कलियाँ खानी चाहिए। लहसुन खाने के बाद हमें एक या दो गिलास पानी पीना चाहिए। क्योंकि लहसुन हमारे लिवर को साफ़ रखता है।
बीमारियों से बचाता है। तो दोस्तों, हमें हर 30 दिन में एक बार अपने लिवर की सफाई ज़रूर करनी चाहिए। क्योंकि हमारे शरीर का पूरा स्वास्थ्य लिवर से जुड़ा है। हमारा लिवर पाचन तंत्र से रक्त को छानने का काम करता है। इस तरह हम अपने लिवर को साफ़ रखकर कई बीमारियों से बच सकते हैं।
नींबू: एक नींबू (अच्छी तरह पका हुआ) लें और उसे दो टुकड़ों में काट लें। फिर बीज निकाल दें और आधे नींबू को बिना काटे चौथाई भागों में बाँट लें, लेकिन टुकड़े अलग नहीं होने चाहिए।
फिर, एक भाग में काली मिर्च पाउडर, दूसरे भाग में काला नमक (या साधारण नमक), तीसरे भाग में सोंठ पाउडर और चौथे भाग में मिश्री पाउडर (या चीनी) मिलाएँ। इसे एक प्लेट में रखकर रात भर ढककर रख दें। नाश्ते से एक घंटा पहले, इन नींबू के टुकड़ों को धीमी आँच पर या कड़ाही में गर्म करके चुस्कियाँ लें।
जामुन: जामुन के मौसम में प्रतिदिन खाली पेट 200-300 ग्राम पके और कच्चे जामुन खाने से लीवर की समस्याएँ दूर होती हैं।
गुड़ और गुड़: यदि लीवर और तिल्ली दोनों बढ़े हुए हों, तो डेढ़ ग्राम पुराने गुड़ और बड़ी (पीली) गुड़ की छाल का चूर्ण बराबर मात्रा में मिलाकर गोली बना लें। इस गोली को सुबह-शाम गर्म पानी के साथ एक महीने तक दिन में दो बार लें। इससे लीवर और तिल्ली दोनों बढ़े हुए हों, तो भी ठीक हो जाते हैं। विशेष: तीन दिन तक इसके सेवन से एसिडिटी भी दूर होती है। आवश्यकतानुसार 15 से 21 दिन तक सेवन करने से लीवर ठीक हो जाता है।
लीवर विकारों को ठीक करने के साथ-साथ, यह पेट दर्द और सांसों की दुर्गंध को भी दूर करता है, भूख बढ़ाता है, सिरदर्द और पुरानी कब्ज को ठीक करता है। यह लीवर सिरोसिस में भी कारगर है। यकृत रोग दीर्घकालिक मलेरिया, बुखार, कुनैन या पारे का दुरुपयोग, अत्यधिक शराब का सेवन, अत्यधिक मिठाइयों का सेवन, अमीबिक पेचिश के कीटाणुओं का यकृत में प्रवेश आदि के कारण होते हैं।
बुखार कम होने के बाद भी, यकृत रोग जारी रहता है और यकृत पहले से अधिक कठोर और बड़ा हो जाता है। जब रोग घातक रूप ले लेता है, तो यकृत सिरोसिस हो जाता है। यकृत रोगों में, धुंधली दृष्टि और खराब स्वाद, दाहिने कंधे के पीछे दर्द, बलगम के साथ मल का धुंधला हो जाना आदि लक्षण दिखाई देते हैं।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
