कोकिलाबेन धीरूभाई अंबानी अस्पताल, मुंबई के गैस्ट्रोएंटरोलॉजी और हेपेटोलॉजी विभाग के सलाहकार डॉ. गौरव मेहता ने कहा कि मल में कभी-कभार भोजन के कण आना चिंता का विषय नहीं है। यह बहुत अधिक फाइबर युक्त भोजन खाने और अपच के कारण भी हो सकता है। खराब खान-पान, खराब जीवनशैली और तनाव का हमारे पाचन तंत्र पर सीधा प्रभाव पड़ता है। क्या आप सोच रहे हैं कि तनाव आपके पाचन तंत्र पर कैसे कहर बरपा रहा है? आपको बता दें कि जब आप तनाव में होते हैं, तो शरीर पाचन को कम प्राथमिकता देता है।
पाचन के लिए आवश्यक रक्त प्रवाह कम हो जाता है, एंजाइम और एसिड का स्राव कम हो सकता है, जिसके कारण भोजन ठीक से पच नहीं पाता है। तनाव पेट के एसिड में वृद्धि का कारण बन सकता है, जिससे सीने में जलन, एसिडिटी और पेट फूलने जैसा महसूस हो सकता है। तला हुआ, मसालेदार भोजन जैसे खराब भोजन आपके पाचन को खराब कर देते हैं। खराब पाचन तंत्र का मतलब है कि आपको गैस, एसिडिटी और अपच की समस्या होती है।अपच होने पर भोजन ठीक से पच नहीं पाता और बिना पचा भोजन मल के साथ बाहर निकलने लगता है। कभी-कभी मल के साथ भोजन का दिखना चिंता की बात नहीं होती, लेकिन अगर ऐसा बार-बार और हर बार होता है, तो इसके कई कारण हो सकते हैं। कोकिलाबेन धीरूभाई अंबानी अस्पताल, मुंबई के गैस्ट्रोएंटरोलॉजी और हेपेटोलॉजी विभाग के सलाहकार डॉ. गौरव मेहता ने कहा कि मल में कभी-कभार भोजन के कण आना चिंता का विषय नहीं है।यह बहुत अधिक फाइबर युक्त भोजन खाने और अपच के कारण भी हो सकता है। विशेषज्ञों से जानें कि मल में बिना पचा भोजन कब खतरनाक होता है और ऐसी स्थिति में क्या करना चाहिए। मल में भोजन के कण क्यों दिखाई देते हैं? विशेषज्ञों ने बताया कि अगर आप बीन्स और मक्का जैसे उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ बहुत अधिक मात्रा में खाते हैं, तो ये खाद्य पदार्थ मल के साथ बिना पचे ही बाहर निकल सकते हैं।फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों की एक सख्त बाहरी परत होती है जो पाचन प्रक्रिया के दौरान आसानी से नहीं टूटती और सीधे मल के साथ बाहर निकल जाती है। मल में भोजन आने का एक और आम कारण है बहुत जल्दी-जल्दी खाना। जब आप भोजन को ठीक से नहीं चबाते, तो आपका पाचन तंत्र ज़्यादा मेहनत करता है। जो भोजन ठीक से चबाया या चबाया नहीं जाता, वह पूरी तरह से पच नहीं पाता और मल में दिखाई देता है।क्या मल में बार-बार भोजन आना एक गंभीर समस्या है? मल में बार-बार भोजन आना, खासकर अगर पेट दर्द, लगातार दस्त, थकान या कम हीमोग्लोबिन जैसे लक्षणों के साथ, एक गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। कुछ बीमारियाँ जो मल में अपचित भोजन दिखा सकती हैं, उनमें शामिल हैं:
सीलिएक रोग, जिसमें ग्लूटेन छोटी आंत को नुकसान पहुँचाता है
अग्नाशय संबंधी समस्याएँ जो पाचन एंजाइमों के प्रसंस्करण को प्रभावित करती हैं
लैक्टोज़ असहिष्णुता, जिसमें दूध से बने उत्पाद खाने से पेट फूल जाता है और अपच हो जाती है।
इरिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS), जो मल त्याग को प्रभावित करता है
सूजन आंत्र रोग, जैसे क्रोहन रोग या अल्सरेटिव कोलाइटिस, जो पोषक तत्वों के अवशोषण में बाधा डालते हैं।
विशेषज्ञों का कहना है कि अगर मल में कभी-कभार मल दिखाई दे, तो घबराएँ नहीं, लेकिन अगर ऐसा हर बार हो और शरीर में अन्य बदलाव भी दिखाई दें, तो तुरंत किसी गैस्ट्रो विशेषज्ञ से सलाह लें।अगर आपको मल में खाना दिखाई दे, तो ये कदम उठाएँ
अगर मल में खाने के कण दिखाई दें, तो खाने को अच्छी तरह चबाने की आदत डालें।
खाने के बाद टहलें। टहलने से खाना आसानी से पच जाएगा।
खाने के बाद पानी पीने से बचें, अगर पीना ही पड़े, तो बहुत कम पानी पिएँ।
ताज़ा खाना खाएँ। अगर आप फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो उन्हें अच्छी तरह चबाएँ।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
