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एड़ियाँ क्यों फटती हैं?
- जब शरीर का तापमान बढ़ता है, तो मांसपेशियाँ टूटने लगती हैं। इसीलिए एड़ियों में दरारें पड़ जाती हैं।
फटी एड़ियों के मुख्य कारण
- शरीर में पानी की कमी – कम पानी पीने से त्वचा रूखी और फटी हुई हो जाती है एड़ियाँ।
- लंबे समय तक सूखे जूते पहनना – नंगे पैर घूमना भी हानिकारक है।
- साबुन का ज़्यादा इस्तेमाल – कभी-कभी ज़्यादा क्षारीय साबुन त्वचा की कोमलता को नष्ट कर देता है।
- पोषक तत्वों की कमी – खासकर विटामिन ई, फैटी एसिड और ज़िंक की कमी।
- थायरॉइड या मधुमेह जैसी बीमारियाँ
- उम्र के साथ त्वचा की लचीलापन कम हो जाती है।
- एड़ी के फटने से बचने के लिए पहला कदम शरीर का तापमान कम करना है।
- जीवनशैली में बदलाव और सुबह-शाम नहाने की भी सलाह दी जाती है।
- स्नान न केवल शरीर की अशुद्धियों को दूर करता है, बल्कि मन को शांत करता है और कई बीमारियों को दूर करता है।
- अगर आपकी एड़ियाँ भी फट रही हैं, तो अपने पैरों को गर्म पानी में रखें और उन्हें हिलाएँ।
- एक टब में गर्म पानी लें और उसमें थोड़ा नमक मिलाएँ।
- फिर दोनों पैरों को उसमें 20 मिनट तक भिगोएँ।
- इसके बाद एड़ियों को हल्के ब्रश से रगड़ें।
- रात को सोने से पहले एड़ियों पर नारियल का तेल या देसी घी लगाएँ।
- इसके अलावा, ग्लिसरीन और गुलाब जल को बराबर मात्रा में मिलाकर एड़ियों पर लगाएँ।
- इससे एड़ियों में नमी बनी रहती है, जिससे एड़ियाँ मुलायम रहती हैं।
- अगर एड़ियों से खून बह रहा हो या त्वचा छिलने लगे।
- बहुत दर्द हो या लालिमा हो त्वचा।
- मधुमेह रोगी और फटी एड़ी ठीक नहीं हो रही है।
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