शराब ही नहीं, ये चीजें भी आपके लिवर को नुकसान पहुंचाती हैं, अगर आपकी भी हैं ये आदतें तो सुधार लें…

-p-ink-ler-s-un-daw-on-at-shay-upay-g”>दर्द निवारक दवाओं और दवाओं का अत्यधिक सेवन

पैरासिटामोल (एसिटामिनोफेन) जैसी बिना डॉक्टर के पर्चे के मिलने वाली दर्द निवारक दवाओं का बार-बार सेवन यकृत के लिए हानिकारक हो सकता है, खासकर जब उच्च खुराक में या शराब के साथ लिया जाए। कुछ हर्बल सप्लीमेंट और विटामिन A का अत्यधिक सेवन भी यकृत विषाक्तता में योगदान कर सकते हैं। लंबे समय तक दवा का इस्तेमाल करने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें।

-za-r-an-p-rad-shak-na-s-per-kam”>विषाक्त पदार्थों और प्रदूषकों के संपर्क में आना

औद्योगिक रसायनों, कीटनाशकों और घरेलू सफाई उत्पादों में भी विषाक्त पदार्थ होते हैं जो साँस लेने या त्वचा के माध्यम से अवशोषित होने पर लीवर पर दबाव डाल सकते हैं। हानिकारक रसायनों के संपर्क को कम करके और जैविक उत्पादों का उपयोग करके इस जोखिम को कम किया जा सकता है।

वायरल हेपेटाइटिस

हेपेटाइटिस बी और हेपेटाइटिस सी संक्रमण दुनिया भर में क्रोनिक लीवर रोग के प्रमुख कारणों में से हैं। ये वायरल संक्रमण अक्सर वर्षों तक अनियंत्रित रहते हैं, जिससे चुपचाप नुकसान होता है।

टीकाकरण (हेपेटाइटिस बी के लिए), नियमित जाँच, और डिस्पोजेबल सुइयों का उपयोग और सुरक्षित यौन संबंध जैसे सुरक्षित तरीके इस संक्रमण को रोकने में मदद कर सकते हैं।

अपने लिवर की सुरक्षा कैसे करें?

ताज़े फल, सब्ज़ियों और साबुत अनाज से युक्त संतुलित आहार लें, स्वस्थ वज़न बनाए रखने के लिए नियमित व्यायाम करें, नशीली दवाओं के सेवन को सीमित करें और स्व-चिकित्सा से बचें, हेपेटाइटिस बी का टीका लगवाएँ, संक्रमण से बचने के लिए सुइयों और रेज़र को साझा करने से बचें, निर्जलीकरण से बचें और शराब से पूरी तरह परहेज़ करें।

अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।