खजूर विटामिन, मिनरल और फाइबर से भरपूर एक फल है। इस फल की वजह से शरीर को ज़रूरी ऊर्जा मिलती है। सर्दियों में खजूर का सेवन ज़्यादा होता है। हालांकि, साल के 365 दिन खजूर खाने वालों की संख्या भी कम नहीं है। खजूर को लेकर एक सवाल जो लोगों को हमेशा परेशान करता है, वो ये कि क्या गर्मियों में खजूर खाना ठीक है… और अगर ठीक है, तो कितनी मात्रा में खजूर खाए जा सकते हैं।
खजूर के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले सवाल सर्दियों में खजूर खाने से कोई नुकसान नहीं है, लेकिन गर्मियों में खजूर खाने से सेहत को नुकसान हो सकता है। रमज़ान का पवित्र महीना चल रहा है और कुछ ही दिनों में ईद मनाई जाएगी, तो क्या रोज़े के दौरान खजूर खाना फायदेमंद है? क्या गर्मियों में खजूर खाए जा सकते हैं? खजूर खाने का सही तरीका क्या है? गर्मियों में खजूर का नियमित सेवन फायदेमंद होता है।
विशेषज्ञों के अनुसार, गर्मियों में खजूर खाने से शरीर का तापमान बढ़ सकता है। इसलिए गर्मियों में खजूर का सेवन कम से कम करना चाहिए, लेकिन जिन लोगों को गठिया की समस्या है, वे गर्मियों में नियमित मात्रा में खजूर खा सकते हैं। हालाँकि, खजूर का सेवन करते समय कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए।
