शरीर के किसी भी हिस्से में दर्द क्यों होता है? जानिए इसके कारण और उपाय…

WhatsApp Group Join Now

कई बार हमें शरीर के अंगों में दर्द महसूस होता है। कभी ये दर्द सामान्य होता है तो कभी असहनीय। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि यह समस्या क्यों होती है? दरअसल, बदन दर्द एक समस्या है, जो इस बात का संकेत देती है कि आपको शरीर में कौन सी समस्या है। यह एक संकेत है कि हमें अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देना चाहिए। आज हम जानते हैं कि बदन दर्द का कारण क्या है और इसका इलाज क्या है।

दर्द का अनुभव कैसे होता है? दर्द का अनुभव करने के लिए हमारा तंत्रिका तंत्र ज़िम्मेदार होता है। जब भी शरीर के किसी हिस्से में चोट लगती है, मांसपेशियों में ऐंठन होती है या किसी आंतरिक समस्या के कारण कोई असामान्यता होती है, तो तंत्रिका तंत्र तुरंत मस्तिष्क को संकेत भेजता है। हम इस संकेत को दर्द के रूप में अनुभव करते हैं।

दर्द के प्रकार तीव्र दर्द: यह दर्द अचानक होता है और कुछ ही समय में ठीक हो जाता है। जैसे चोट, जलन या मांसपेशियों में खिंचाव।

पुराना दर्द: यह दर्द लंबे समय तक रहता है और अक्सर किसी बीमारी, सूजन या तंत्रिका, जैसे गठिया या माइग्रेन, के कारण होता है।
शरीर दर्द के प्रमुख कारण –
1. मांसपेशियों में थकान या खिंचाव यदि आप बहुत अधिक शारीरिक श्रम करते हैं या व्यायाम के दौरान मांसपेशियों पर दबाव डालते हैं, तो शारीरिक दर्द हो सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मांसपेशियों में लैक्टिक एसिड जमा हो जाता है, जिससे दर्द और अकड़न होती है।
2. शरीर में पोषण की कमी यदि शरीर में कैल्शियम, विटामिन डी, मैग्नीशियम या आयरन की कमी हो, तो हड्डियाँ और मांसपेशियाँ कमज़ोर हो जाती हैं, जिससे दर्द हो सकता है।
3. निर्जलीकरण शरीर में पानी की कमी के कारण मांसपेशियों में खिंचाव आ सकता है, जिससे दर्द बढ़ जाता है। इसलिए शरीर में पानी की कमी न होने दें।
4. बढ़ता तनाव और मानसिक दबाव अक्सर मानसिक तनाव ही व्यक्ति के शरीर में दर्द का कारण होता है। जब व्यक्ति बहुत अधिक तनाव में होता है, तो शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन बढ़ जाता है, जिससे मांसपेशियों में दर्द होता है।
5. गलत शारीरिक मुद्रा लंबे समय तक एक ही मुद्रा में बैठे रहना, गलत मुद्रा में सोना या लंबे समय तक लगातार मोबाइल या लैपटॉप का इस्तेमाल करने से गर्दन, पीठ और कमर में दर्द हो सकता है।

Leave a Comment