एसिडिटी के घरेलू उपाय: कई लोग अक्सर गैस और एसिडिटी की समस्या से परेशान रहते हैं। अगर खाने के समय में बदलाव हो या बहुत ज़्यादा मसालेदार या तीखा खाना खा लिया जाए, तो तुरंत एसिडिटी हो जाती है।
एसिडिटी के कारण सीने में जलन, सीने में जलन और खट्टी डकारें जैसी समस्याएं होती हैं। जब तक एसिडिटी दूर नहीं हो जाती, चैन नहीं मिलता।
अगर आप भी बार-बार एसिडिटी से परेशान रहते हैं, तो आज हम आपको विशेषज्ञों द्वारा सुझाए गए 3 आसान उपाय बताएंगे। ये 3 उपाय हैं जिनसे एसिडिटी तुरंत ठीक हो जाएगी। क्योंकि ये चीजें पाचन क्रिया को बेहतर बनाती हैं और एसिडिटी पैदा करने वाले कारणों को दूर करती हैं।
जिन लोगों को अक्सर एसिडिटी, गैस और अपच जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है, वे दवा लेने की बजाय इस घरेलू उपाय को आजमा सकते हैं। कई बार ज़्यादा दवाइयों का सेवन भी एसिडिटी का कारण बन सकता है। ऐसे में आप इन उपायों को अपनाकर एसिडिटी से राहत पा सकते हैं।
एसिडिटी ठीक करने के 3 आसान तरीके
अदरक का रस
अगर आपको एसिडिटी और सीने में जलन की समस्या है, तो अदरक को पीसकर उसका रस निकाल लें। अदरक के रस को गुनगुने पानी में मिलाकर पिएँ। अदरक में सूजन-रोधी गुण होते हैं जो एसिड को बेअसर करते हैं। इससे सूजन तुरंत कम हो जाएगी।
जीरा और सौंफ
जीरा और सौंफ दोनों ही पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। एसिडिटी की समस्या होने पर इन दोनों का सेवन फायदेमंद साबित होता है। सौंफ और जीरे को बराबर मात्रा में लें, उन्हें धीरे-धीरे चबाएँ और उनका रस पी लें। आप जीरे और सौंफ को पानी में मिलाकर भी पी सकते हैं।
एलोवेरा जूस
एलोवेरा जूस भी आंत के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। इसके लिए आपको ताज़ा एलोवेरा के पत्ते का गूदा निकालकर उसका सेवन करना होगा। एलोवेरा जूस भी असरदार साबित होता है और पेट को ठंडक पहुँचाता है।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
