विटामिन ई कैप्सूल त्वचा और बालों के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। विटामिन ई कैप्सूल में जिलेटिन के रूप में टोकोफेरिल एसीटेट होता है। टोकोफेरिल एसीटेट एक ऐसा यौगिक है जो एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण, विटामिन ई त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद है। यह मुंहासों, उम्र के धब्बों, पिगमेंटेशन आदि के इलाज में मददगार है।
विटामिन ई बालों के लिए भी फायदेमंद है। इसमें अल्फा-टोकोफेरॉल नामक एक रसायन होता है, जो खोपड़ी में रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह पीएच स्तर और सीबम उत्पादन के संतुलन को बनाए रखता है, और बालों के रोम को पोषण देकर खोपड़ी को स्वस्थ बनाता है। विटामिन ई कैप्सूल कब लेना चाहिए? विटामिन ई कैप्सूल केवल तभी लेना चाहिए जब शरीर में इसकी कमी हो।
अगर आपके शरीर में अत्यधिक बाल झड़ रहे हों, कमज़ोर रोग प्रतिरोधक क्षमता हो, आँखों की बीमारी हो या कोई हार्मोनल बदलाव हो, तो विटामिन ई कैप्सूल लेना फायदेमंद हो सकता है। हालाँकि, अगर ऐसे लक्षण दिखाई दें, तो पहले डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है। विटामिन ई कैप्सूल कैसे लें? रात में भोजन के बाद पानी के साथ एक विटामिन ई कैप्सूल लिया जा सकता है। इस कैप्सूल को खाली पेट न लें, क्योंकि ऐसा करने से विटामिन ई शरीर में ठीक से नहीं पहुँच पाएगा।
विटामिन ई के इस्तेमाल के फ़ायदे
- त्वचा की कोमलता बनाए रखने में मदद करता है
- आँखों के नीचे काले घेरे और चेहरे के दाग-धब्बों को दूर करने में मददगार
- चेहरे पर मुंहासे, बढ़ती उम्र और पिगमेंटेशन की समस्याओं को कम करने में मदद करता है
- सूखे और क्षतिग्रस्त बालों के लिए उपयोगी
सावधानी विटामिन ई कैप्सूल अपनी मर्ज़ी से न लें, लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें। कोई भी सप्लीमेंट तभी लें जब आपका डॉक्टर आपको बताए। विटामिन ई कैप्सूल खरीदने से पहले उनकी एक्सपायरी डेट ज़रूर जाँच लें।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सीय सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
