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सद्गुरु जग्गी वासुदेव ने कहा कि सफेद कद्दू एक ऐसी सब्जी है जिसका जूस बनाकर पीने से मन भी सकारात्मक रहता है। याददाश्त तेज़ होती है। मौसम तेज़ी से बदल रहा है। सर्दी लगभग खत्म हो गई है और गर्मी शुरू होने वाली है। इस मौसम में शरीर में सुस्ती, कमज़ोरी और थकान महसूस होना स्वाभाविक है। शरीर की कमज़ोरी दूर करने के लिए ऐसे पेय का सेवन ज़रूरी है जो शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करे और शरीर को भरपूर ऊर्जा दे।
- सफेद कद्दू जूस याददाश्त तेज़ करता है। बच्चों को यह जूस ज़रूर पीना चाहिए।
- सुबह खाली पेट सफेद कद्दू का जूस पीने से शरीर को भरपूर ऊर्जा मिलती है।
- रोज़ाना इस जूस को पीने से आंतों की सेहत बेहतर होती है। यह पेट को ठंडक पहुँचाता है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है।
- कद्दू का जूस वज़न घटाने के लिए एक बेहतरीन जूस है। इसमें कैलोरी कम और फाइबर ज़्यादा होता है, जिससे पेट ज़्यादा देर तक भरा रहता है, भूख नियंत्रित रहती है और वज़न कम करना आसान हो जाता है।
- कद्दू में मौजूद पोटैशियम और फाइबर रक्तचाप को नियंत्रित करते हैं। जिन लोगों को उच्च रक्तचाप की समस्या है, उन्हें रोज़ाना इस जूस का सेवन करने से लाभ होगा।
- संक्रमण और बीमारियों से बचाता है जिससे व्यक्ति स्वस्थ और लंबी उम्र जीता है।
- नियमित रूप से कद्दू का जूस पीने से शरीर को पर्याप्त पोषण मिलता है, जिससे शरीर स्वस्थ रहने के साथ-साथ लंबी उम्र भी मिलती है।
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