खुजली होना बिल्कुल सामान्य है, लेकिन किसी कारणवश शरीर में तेज़ खुजली होने लगती है। खुजली इतनी बढ़ जाती है कि खुजलाने पर पूरा हिस्सा लाल हो जाता है।
ऐसे में, कभी-कभी हम सोचते हैं कि खुजली किसी त्वचा संबंधी समस्या, एलर्जी या कीड़े के काटने की वजह से हो रही होगी। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कभी-कभी शरीर में विटामिन की कमी भी खुजली का कारण बनती है। इस खबर में हम आपको बताएंगे कि किस विटामिन की कमी से शरीर में खुजली होती है।
विटामिन डी की कमी से त्वचा रूखी, खुजलीदार और संवेदनशील हो सकती है। विटामिन डी शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मज़बूत बनाता है और त्वचा को नम बनाए रखने में मदद करता है। शरीर में विटामिन डी की कमी से खुजली, दाने और सूजन हो सकती है।
विटामिन बी12 की कमी
विटामिन बी12 की कमी से त्वचा में खुजली, लालिमा, जलन और सूजन हो सकती है। यह विटामिन तंत्रिका तंत्र के लिए ज़रूरी है और इसकी कमी से त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। विटामिन बी12 की कमी से अक्सर एनीमिया भी हो जाता है, जिससे खुजली बढ़ जाती है।
विटामिन ए की कमी
विटामिन ए की कमी से त्वचा रूखी और खुरदरी हो सकती है, जिससे खुजली हो सकती है। विटामिन ए त्वचा कोशिकाओं के पुनर्जनन में मदद करता है और त्वचा को मुलायम बनाए रखता है। इसकी कमी से त्वचा पर चकत्ते और खुजली हो सकती है।
विटामिन ई की कमी
विटामिन ई एक एंटीऑक्सीडेंट है और त्वचा को हाइड्रेटेड और स्वस्थ रखने में मदद करता है। इसकी कमी से त्वचा रूखी हो सकती है, जिससे शरीर में खुजली और सूजन हो सकती है।
विटामिन सी की कमी
विटामिन सी की कमी से त्वचा पर सूजन, खुजली और चकत्ते हो सकते हैं। यह त्वचा में कोलेजन उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है, जो स्वस्थ त्वचा के लिए फायदेमंद है।
