पैरों में जलन के कारण और समाधान: कई लोगों को पैरों के तलवों में जलन की समस्या का सामना करना पड़ता है, लेकिन अक्सर इसे नज़रअंदाज़ कर दिया जाता है। यह सूजन कई बार असहनीय हो सकती है और चलने में भी कठिनाई पैदा कर सकती है।
पैरों में जलन सिर्फ़ गर्मी के कारण ही नहीं होती, बल्कि यह किसी गंभीर बीमारी या पोषण की कमी का संकेत भी हो सकती है। इसलिए अगर आपके पैर बार-बार जल रहे हैं, तो इसे नज़रअंदाज़ न करें और इसका कारण जानने की कोशिश करें।
अगर आपको मधुमेह है, तो पैरों में जलन का एक मुख्य कारण मधुमेह न्यूरोपैथी हो सकता है। यह उच्च रक्त शर्करा तंत्रिकाओं को नुकसान पहुँचाता है, जिससे पैरों में सूजन, झुनझुनी और सुन्नता हो जाती है।
2. विटामिन की कमी
विटामिन B12, B6 और फोलिक एसिड की कमी से भी पैरों में सूजन हो सकती है। ये विटामिन नसों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। अगर शरीर में इनकी कमी हो, तो पैरों में सूजन के साथ-साथ कमज़ोरी और थकान भी हो सकती है।
3. पसीना और फंगल संक्रमण की समस्या
ज़्यादा पसीना आने या गीले मोज़े पहनने से फंगल संक्रमण हो सकता है, जिससे जलन, खुजली और चकत्ते हो सकते हैं। खासकर एथलीट फुट नामक संक्रमण में, पैरों में जलन ज़्यादा होती है।
4. तंत्रिका क्षति या न्यूरोपैथी
अगर आपकी नसें किसी कारण से क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, तो इससे भी पैरों में जलन हो सकती है। नसें कई कारणों से क्षतिग्रस्त हो सकती हैं, जैसे बहुत ज़्यादा शराब पीना, चोट लगना या कोई अन्य बीमारी।
5. थायरॉइड की समस्या
हाइपोथायरॉइडिज़्म (थायरॉइड हार्मोन की कमी) शरीर के मेटाबॉलिज़्म को प्रभावित करता है, जिससे तंत्रिका क्षति और पैरों में जलन होती है।
6. रक्त संचार में समस्या
यदि आपके पैरों को पर्याप्त रक्त की आपूर्ति नहीं हो रही है, तो इससे सूजन और भारीपन महसूस हो सकता है। यह अक्सर परिधीय धमनी रोग (पीएडी) जैसी स्थितियों में देखा जाता है।
7. गुर्दे या यकृत की समस्या
यदि गुर्दे या यकृत ठीक से काम नहीं कर रहे हैं, तो शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा हो सकते हैं, जिससे पैरों में सूजन और सूजन हो सकती है।
क्या करें?
अगर पैरों में जलन हो रही है, तो इसे हल्के में न लें। सबसे पहले किसी अच्छे डॉक्टर से सलाह लें और अपनी समस्या की जाँच करवाएँ। इसके अलावा, खूब पानी पिएँ, पौष्टिक आहार लें और नियमित रूप से अपने ब्लड शुगर और थायरॉइड लेवल की जाँच करवाएँ।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सीय सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
