अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, खराब खान-पान और व्यायाम की कमी से कम उम्र में ही जोड़ों की समस्या हो सकती है। कई लोग कम उम्र में भी लंबे समय तक ज़मीन पर नहीं बैठ पाते, कई लोग कमर दर्द से पीड़ित रहते हैं।
इस प्रकार का जोड़ों का दर्द शरीर में पोषक तत्वों की कमी होने पर भी हो सकता है। अगर ऐसा कोई दोष है तो उसका उचित उपचार करवाएँ और इसके अलावा आप घर पर बने तेल से मालिश भी कर सकते हैं।
नारियल के तेल से मालिश करने से जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है। नारियल के तेल में सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। जो सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
नारियल के तेल से मालिश करने से रक्त संचार बेहतर होता है। अगर आपको जोड़ों और टेंडन में लगातार दर्द रहता है, तो इस सफेद पदार्थ को नारियल के तेल में मिलाएँ। यह ज़्यादा फायदेमंद होता है।
कपूर
कपूर में कफनाशक गुण होते हैं जो दर्द से राहत दिलाते हैं। कपूर का इस्तेमाल करने के लिए, नारियल के तेल को गर्म करें। फिर उसमें कपूर पाउडर मिलाएँ।
तेल में कपूर अच्छी तरह मिलाएँ और जोड़ों पर हल्के हाथों से मालिश करें। इससे जोड़ों को गर्मी मिलेगी और सूजन व दर्द से राहत मिलेगी।
नारियल के तेल में कपूर के टुकड़े डालकर मिलाएँ, यह पिघल जाएगा। आप इस तेल में अदरक भी मिला सकते हैं। अगर आप इस तेल को कम मात्रा में बनाकर इस्तेमाल करें, तो यह ज़्यादा फ़ायदेमंद होगा। तेल लगाकर 10 मिनट तक मालिश करें। अगर दर्द ज़्यादा हो, तो रोज़ाना सोने से पहले मालिश करें।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सीय सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
