आजकल की व्यस्त ज़िंदगी और काम के बीच, माता-पिता के पास अपने बच्चों को लाड़-प्यार करने के लिए घंटों समय नहीं होता। ऐसे में, समय बचाने के लिए माता-पिता इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स का सहारा लेते हैं।
बच्चे मोबाइल देखते हुए जल्दी-जल्दी खाना खाते हैं। इसके अलावा, माता-पिता इस बात को लेकर भी लापरवाह हो जाते हैं कि अगर वे टीवी या मोबाइल देख रहे हैं, तो भी बच्चा जमी हुई चीज़ें खा लेता है। लेकिन बच्चे को फ्रीज करने का यह तरीका बच्चे की सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है।
10 साल तक के बच्चों में टीवी और मोबाइल देखते समय मोटापे का ख़तरा कई गुना बढ़ जाता है और वे मोटापे का शिकार हो जाते हैं जिससे कई बीमारियाँ हो सकती हैं।
WHO ने भी दी है चेतावनी
विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने हाल ही में एक रिपोर्ट जारी कर बच्चों को स्क्रीन से दूर रखने की चेतावनी दी है। इस रिपोर्ट में 5 साल से कम उम्र के बच्चों का स्क्रीन टाइम निर्धारित किया गया है।
इन बच्चों का ज़्यादा स्क्रीन टाइम शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर सीधा असर डालता है। इस रिपोर्ट में WHO ने बच्चों को मोबाइल, टीवी से दूर रहने की सलाह दी है। या अन्य इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स।
खाते समय टीवी देखने के नुकसान
– खाते समय टीवी देखने से पाचन क्रिया धीमी हो जाती है, जिससे शरीर में चर्बी जमा होने लगती है।
– टीवी देखते हुए खाने से पूरा ध्यान टीवी या फ़ोन पर रहता है, जिससे बच्चे ज़रूरत से ज़्यादा खा लेते हैं।
– ज़्यादातर बच्चे टीवी और फ़ोन देखते हुए जंक फ़ूड खाना पसंद करते हैं।
– टीवी या मोबाइल देखते हुए डिनर या लंच करने से बच्चे बहुत जल्दी मोटे हो जाते हैं।
– टीवी या फ़ोन देखते हुए लेटने से पोषण की कमी हो सकती है। उन्हें ज़रूरी पोषक तत्व नहीं मिल पाते।
– बच्चे में तनाव और चिंता भी बढ़ सकती है।
– टीवी या फ़ोन देखते हुए खाने वाले बच्चे सामाजिक रूप से अक्षम हो सकते हैं। उनके कौशल कम हो सकते हैं।
– इसके अलावा आँखों से पानी आना, कमज़ोर दृष्टि या सूखापन की समस्या भी हो सकती है।
– बच्चे मोबाइल देखते हुए खाने की पहचान नहीं कर पाते और जो भी उनके सामने आता है उसे खा लेते हैं। उन्हें यह भी याद नहीं रहता कि उन्होंने क्या खाया।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सीय सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
