भवन निर्माण में आमतौर पर इस्तेमाल होने वाले चूने का आयुर्वेद में शरीर के लिए अद्भुत लाभ बताए गए हैं। उचित मात्रा और विधि से चूने का सेवन करने से कई रोग ठीक हो सकते हैं। अगर इसे नियमित रूप से 15 दिनों तक लिया जाए, तो शरीर में कई सकारात्मक बदलाव दिखाई देते हैं। आइए जानते हैं कि चूने के सेवन से कौन-कौन सी बीमारियाँ दूर होती हैं और इसका सही तरीके से सेवन कैसे करें। चूर्ण का सेवन लाभकारी है।
हड्डियों की मजबूती: चूना कैल्शियम से भरपूर होता है। यह हड्डियों को मजबूत बनाता है और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।
जोड़ों का दर्द: जोड़ों के दर्द से पीड़ित लोगों के लिए चूना का सेवन फायदेमंद हो सकता है। यह जोड़ों की सूजन और दर्द को कम करता है।पाचन तंत्र में सुधार: चूना पाचन शक्ति बढ़ाता है और गैस, एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करता है। महिलाओं में मासिक धर्म की अनियमितता और दर्द को ठीक करने में चूना कारगर है।दांतों और मसूड़ों को मजबूत बनाता है: चूने में मौजूद कैल्शियम दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ रखने में मदद करता है।हृदय स्वास्थ्य: चूना का सेवन रक्तचाप को नियंत्रित करने और हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करता है।त्वचा के लिए लाभ: चूने में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो त्वचा को चमकदार और स्वस्थ बनाते हैं।मांसपेशियों का स्वास्थ्य: यह मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और मांसपेशियों में दर्द जैसी समस्याओं से राहत देता है। ऐंठन। नींबू खाने से आँखों की रोशनी बढ़ती है। गठिया और गठिया से पीड़ित लोगों को आराम दिलाने में चूना बहुत कारगर है।कैंसर से बचाव: नींबू में कैंसर रोधी गुण होते हैं, जो शरीर को कैंसर जैसी जानलेवा बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। शरीर की कमज़ोरी दूर करता है और शरीर को ताकत और शक्ति प्रदान करता है। पैरों में दिखने वाले ये 5 लक्षण कोलेस्ट्रॉल के संकेत हैं… जब दिखें, तो समझ जाइए कि यह बीमारी शरीर का अंदर से गला घोंट रही है!नींबू का सेवन कैसे करें?पर्याप्त मात्रा: नींबू का सेवन बहुत कम मात्रा में करना चाहिए। एक चुटकी चूना पर्याप्त है। नींबू को दही, छाछ या पानी में मिलाकर लिया जा सकता है। इसे कभी भी सीधे न लें।चूने का सेवन खाली पेट न करें। भोजन के बाद लें।चिकित्सीय सलाह: चूने का सेवन शुरू करने से पहले किसी चिकित्सक या आयुर्वेद विशेषज्ञ से सलाह लें।सावधानी के उपाय
अधिक मात्रा में नींबू का सेवन शरीर के लिए हानिकारक है।
गर्भवती महिलाओं और छोटे बच्चों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
अगर आपको किसी भी प्रकार की एलर्जी या समस्या हो, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
अगर सही मात्रा में और सही तरीके से सेवन किया जाए, तो चूना शरीर के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। नियमित रूप से नींबू का सेवन करने से 15 दिनों में आप हड्डियों से लेकर पाचन तंत्र तक, कई समस्याओं से राहत पा सकते हैं। लेकिन हमेशा याद रखें कि इसे किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद ही शुरू करें। सही तरीके से इस्तेमाल करने पर, चूना आपके स्वास्थ्य में चमत्कारी बदलाव ला सकता है।अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
