जमुई। बदलते मौसम में लोग अक्सर बीमार पड़ जाते हैं। इसके साथ ही, गलत खान-पान और डाइट प्लान के कारण लोगों के शरीर में कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं। जिसके कारण लोग अक्सर तनाव, अवसाद और चिंता का शिकार हो जाते हैं।
इसके साथ ही, लोगों की शारीरिक क्षमताएँ भी कम होने लगती हैं। अक्सर लोग जल्दी थक जाते हैं और इसका असर उनके वैवाहिक जीवन पर भी पड़ता है।
अगर आप भी इन सब चीज़ों से परेशान हैं और आपको शारीरिक कमज़ोरी भी महसूस होती है, तो आप इस जंगली लकड़ी के दूध का इस्तेमाल करके अपनी शारीरिक कमज़ोरी दूर कर सकते हैं। इसके इस्तेमाल से आप तनाव और अवसाद से भी राहत पा सकते हैं। यह कई अलग-अलग समस्याओं का समाधान भी कर सकता है।
यह लकड़ी एक बहुत ही उपयोगी औषधि है।
आयुष चिकित्सक डॉ. रास बिहारी तिवारी कहते हैं कि लोगों को रोज़ाना सोने से पहले एक गिलास दूध पीना चाहिए और अगर दूध में मुलेठी मिलाकर इसका सेवन किया जाए, तो यह किसी औषधि से कम नहीं है। उन्होंने बताया कि आयुर्वेद में मुलेठी को सर्वोत्तम औषधि माना गया है।
जो कई गंभीर बीमारियों से बचाने में मदद करती है। उन्होंने बताया कि यह हमारे शरीर के लिए इम्युनिटी बूस्टर का काम करती है। रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है और वायरल व बैक्टीरियल संक्रमणों से बचाती है।
यह हमारे हृदय को स्वस्थ रखती है, रक्तचाप को नियंत्रित रखती है और इसके एंटीऑक्सीडेंट हमें कई तरह से लाभ पहुँचाते हैं। इतना ही नहीं, यह हमारे शरीर को विषहरण भी करती है।
मुलेठी हार्मोनल संतुलन को भी बेहतर बनाती है।
आयुष चिकित्सक ने बताया कि मुलेठी के नियमित सेवन से हमारा पाचन तंत्र बेहतर हो सकता है। यह एसिडिटी, कब्ज और गैस की समस्या से राहत दिलाती है। यह अस्थमा और ब्रोंकाइटिस जैसी बीमारियों से राहत देता है।
इतना ही नहीं, यह पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को नियंत्रित करता है। जिससे आपको शारीरिक कमज़ोरी से राहत मिल सकती है। इसमें मौजूद एडाप्टोजेनिक गुण मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं और अवसाद व तनाव को कम करते हैं। उन्होंने कहा कि लोगों को रोज़ाना सोने से पहले एक गिलास मुलेठी का दूध पीना चाहिए।
इसके लिए एक पैन में एक गिलास दूध गरम करें, उसमें मुलेठी का पाउडर या जड़ डालकर धीमी आंच पर पाँच से सात मिनट तक उबालें। फिर इसे छानकर ठंडा होने दें। थोड़ा सा। इसे शहद या गुड़ के साथ मिलाकर सोने से पहले सेवन करें, यह बहुत फायदेमंद है।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
