हमने मंच पर बोलते हुए, शादी में नाचते हुए, जिम में कसरत करते हुए या क्रिकेट खेलते हुए लोगों को दिल का दौरा पड़ने के कई मामले देखे हैं। इसलिए, एक छोटे दिल को कभी नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए…
लोग सोचते थे कि सूखे मेवे सिर्फ़ बादाम, काजू, किशमिश और पिस्ता ही होते हैं। लेकिन समय के साथ बाज़ार में कई नए प्रकार के सूखे मेवे और मेवे उपलब्ध हो गए हैं।
अब एक और नए प्रकार के बीज भी बाज़ार में आ गए हैं। वे हैं भांग के बीज। भांग के बीज फाइबर, प्रोटीन, ओमेगा 3 और ओमेगा 6 फैटी एसिड, पोटेशियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, कैल्शियम, सल्फर, आयरन, ज़िंक, सोडियम और विटामिन B6, B12, D और E से भरपूर होते हैं।
इन बीजों को सलाद और जूस में छिड़का जा सकता है। इन्हें पानी में भिगोकर पीना बहुत अच्छा होता है। भांग के बीजों का सेवन पेट की समस्याओं को नियंत्रित रखता है। पाचन क्रिया भी बेहतर होती है।
इसी तरह, यह हृदय संबंधी घातक समस्याओं को नियंत्रित करने में भी मदद करता है। यह शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रित करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
अगर रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत हो तो मौसमी बीमारियाँ नहीं लगतीं। हृदय रोग न केवल पुरानी बात है, बल्कि विशेषज्ञों का कहना है कि इन बीजों का सेवन करने से दिल का दौरा पड़ने की संभावना भी काफी कम हो जाती है।
भांग के बीज खाने से जोड़ों के दर्द से बचाव हो सकता है। जोड़ों के दर्द से पीड़ित लोगों को इस बीज का सेवन करने से तुरंत आराम मिलेगा। ये बीज त्वचा और बालों के स्वास्थ्य के लिए भी अच्छे हैं। इसलिए इन बीजों का नियमित सेवन करना बेहतर है।
अस्वीकरण: दी गई जानकारी इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सीय सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
