अगर हमारे शरीर का एक भी अंग काम करना बंद कर दे, तो पूरा शरीर इससे प्रभावित होता है। हमारे यहाँ एक कहावत है कि जितना सादा खाना, उतना ही स्वस्थ शरीर।
हालाँकि, आजकल की पीढ़ी जिस तरह से फ़ास्ट फ़ूड खा रही है, उससे लगता है कि वे जल्द ही तमाम बड़ी बीमारियों की चपेट में आ जाएँगे। जिसे खाने से हमारा पाचन ठीक नहीं रहता और जो खाना पाचन में मदद करता है, उससे लिवर को भी काफ़ी नुकसान पहुँचता है।
अगर आपके लिवर में भी विषाक्त पदार्थ जमा हो गए हैं और आपको परेशान कर रहे हैं, तो क्या करें? हम आपको एक घरेलू पेय के बारे में बता रहे हैं, जो बहुत फ़ायदेमंद होगा।
डाइटीशियन कामिनी सिन्हा ने न्यूज़18 को बताया कि लिवर को डिटॉक्स करने के लिए सुबह उठकर एक गिलास गर्म पानी में आधा नींबू मिलाकर पिएँ। इससे लिवर में जमा गंदगी साफ़ होगी और आपका पाचन भी बेहतर होगा। ऐसा करने से वज़न कम करने और फिटनेस में भी सुधार होगा।
नींबू विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो लिवर को साफ़ करने में मदद करते हैं। खाली पेट नींबू पानी पीने से लिवर की कार्यक्षमता बेहतर होती है। यह सबसे अच्छे प्राकृतिक टॉनिक में से एक है।
आहार विशेषज्ञ ने बताया कि नींबू पानी वज़न घटाने में भी बहुत कारगर है। यह शरीर की चर्बी कम करने और मेटाबॉलिज़्म को बढ़ावा देने में मदद करता है। नींबू में मौजूद सिट्रस एसिड पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और वसा जलने की प्रक्रिया को तेज़ करता है।
इसके अलावा, नींबू पानी में कैलोरी बहुत कम होती है, जिससे यह स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। नींबू पानी पेट की चर्बी कम करने में मदद करता है। नींबू पानी पेट के स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। नींबू पानी पेट के एसिड को संतुलित रखने में मदद करता है, जिससे अपच, गैस और कब्ज से राहत मिलती है।
विशेषज्ञों के अनुसार, नींबू पानी शरीर को हाइड्रेट करता है, जो वजन घटाने और स्वस्थ रहने के लिए ज़रूरी है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से शरीर में ऊर्जा का स्तर बना रहता है। अच्छा।
नींबू पानी में पाए जाने वाले विटामिन सी और इलेक्ट्रोलाइट्स शरीर को तरोताज़ा करते हैं। नींबू पानी त्वचा को निखारने, प्रतिरक्षा प्रणाली को मज़बूत करने और रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है। नींबू के एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण, यह शरीर को भीतर से स्वस्थ रखता है।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
