प्रतियोगी परीक्षाओं की तैयारी कर रहे उम्मीदवारों के लिए क्विज़ किसी वरदान से कम नहीं हैं। आजकल प्रतियोगी परीक्षाओं की तैयारी करने वाले लोग अपने सामान्य ज्ञान को बढ़ाने के लिए इंटरनेट पर कई ट्रेंडिंग क्विज़ प्रश्न खोजते हैं। हम भी आपके लिए कुछ ऐसे ही प्रश्नों के उत्तर लेकर आए हैं जो महत्वपूर्ण परीक्षाओं में आपकी मदद कर सकते हैं।
प्रश्न 1- कौन सा विटामिन फटे होंठों का कारण बनता है?
उत्तर- 1- शरीर में फोलेट (विटामिन B9), राइबोफ्लेविन (विटामिन B2), विटामिन B6 और B12 की कमी से होंठ रूखे और फटे हो जाते हैं।
प्रश्न 2- क्या आप जानते हैं कि किस विटामिन की कमी से चेहरा बेजान हो जाता है?
उत्तर 2- दरअसल, रेडऑनलाइन वेबसाइट पर प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार, सभी अंगों की तरह, त्वचा को भी अच्छी तरह से काम करने के लिए विटामिन की आवश्यकता होती है और विटामिन D उनमें से एक है।
विटामिन डी मुख्य रूप से त्वचा में पराबैंगनी प्रकाश के संपर्क में आने से संश्लेषित होता है, जो आहार या पूरक आहार से प्राप्त नहीं किया जा सकता। रिपोर्टों के अनुसार, त्वचा का बेजान होना विटामिन डी की कमी का संकेत हो सकता है।
प्रश्न 3- कौन सा विटामिन हमारे बालों को काला करता है?
उत्तर 3- एवरीडे हेल्थ की वेबसाइट पर प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार, विटामिन B6 किसी बीमारी या कमी के बाद बालों को उनका मूल रंग वापस पाने में मदद कर सकता है।
पैरा-एमिनो बेंजोइक एसिड (PABA) और पैंटोथेनिक एसिड, B-कॉम्प्लेक्स विटामिन परिवार का हिस्सा हैं। ये दोनों विटामिन स्वास्थ्य खाद्य भंडारों और दवा की दुकानों पर उपलब्ध हैं। इनका उपयोग बालों को सफेद होने से रोकने के लिए किया जा सकता है।
प्रश्न 4- क्या आप जानते हैं कि किस विटामिन की कमी से बाल काले होते हैं? क्या विटामिन B12 की कमी से हमारे मन में नकारात्मक विचार आते हैं?
उत्तर 4- किसी भी विटामिन की कमी हमारे स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। किस विटामिन की कमी से हमारे मन में नकारात्मक विचार आते हैं? विशेषज्ञों का मानना है कि विटामिन B12 की कमी से हमारे मन में नकारात्मक विचार आते हैं।
यह विटामिन मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत ज़रूरी है। इसकी कमी से आपको अवसाद और चिंता जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। साथ ही आपकी याददाश्त कमज़ोर हो सकती है और भूलने की बीमारी भी हो सकती है।
विटामिन B12 हमारे शरीर में डीएनए और लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है। यह विटामिन शरीर को भरपूर ऊर्जा देता है और हमारी त्वचा, हड्डियों, बालों और नाखूनों को मज़बूत बनाने में भी मदद करता है।
