खर्राटे एक ऐसी समस्या है जो आपके साथ रहने वालों को परेशान करती है और आपको शर्मिंदगी का कारण बनती है। लेकिन कभी-कभी यह समस्या इससे भी आगे बढ़कर आपके लिए गंभीर हो सकती है।
खर्राटे कई बार गंभीर बीमारियों का संकेत होते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, खर्राटे नाक के अंदर किसी भी तरह के विकार के कारण होते हैं। लेकिन सिर, मुँह, दाँत, कान और आँखें भी नाक से जुड़े होते हैं।
यानी खर्राटों की समस्या सिर्फ़ नाक से ही नहीं, बल्कि इन अंगों से भी जुड़ी हो सकती है। जीवनशैली में बदलाव लाकर और शराब से परहेज करके आप खर्राटों को रोक सकते हैं। आयुर्वेद में इसे खर्राटों को ठीक करने का रामबाण उपाय बताया गया है। हमें बताएँ..
गाय का घी खर्राटों से राहत दिलाएगा
आयुर्वेद के अनुसार, ‘नास ही शिरसो द्वारम्’ अर्थात नाक मस्तिष्क का प्रवेश द्वार है। यह न केवल सिर, मुँह, दाँत, कान, नाक, आँखों से संबंधित सभी प्रकार के विकारों में, बल्कि समग्र स्वास्थ्य में भी सहायक है।
अगर किसी व्यक्ति को खर्राटे आते हैं, तो गाय के घी का उपयोग एक उपाय हो सकता है। सुबह और शाम नाक में इसकी दो बूँदें डालने से नींद में सुधार होता है। यह सिरदर्द से राहत देता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है, एलर्जी की समस्याओं को कम करता है, याददाश्त को मजबूत करता है, मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करता है और खर्राटों से राहत देता है।
खर्राटों से छुटकारा पाने के लिए देसी घी का उपयोग कैसे करें?
आयुर्वेद कहता है कि सोने से पहले गाय के घी की दो बूंदें नाक में डालनी चाहिए। ऐसा 21 दिन से 3 महीने तक करने से आपको अच्छी नींद आती है, सिरदर्द कम होता है और दिमाग शांत होता है। जिससे खर्राटों की समस्या दूर होती है।
यह तेल गाय का घी।
आयुर्वेद में यह भी कहा गया है कि अगर खर्राटों की समस्या से ग्रस्त व्यक्ति गाय का घी इस्तेमाल नहीं करना चाहता, तो उसकी जगह अणु तेल का इस्तेमाल करना बहुत कारगर होता है। यह एक आयुर्वेदिक तेल है, जिसका इस्तेमाल हर्बल औषधियों में किया जाता है।
