ब्रेन स्ट्रोक के मामले तेज़ी से बढ़ रहे हैं। ऐसी स्थिति में व्यक्ति की मस्तिष्क की नस फट जाती है और जब मस्तिष्क की नस फट जाती है, तो मस्तिष्क की नस फटने को ब्रेन हेमरेज कहते हैं।
यह एक जानलेवा स्थिति है जिसमें मस्तिष्क की नस फटने से आसपास के ऊतकों में रक्तस्राव होता है और मस्तिष्क की कोशिकाएँ नष्ट हो जाती हैं, लेकिन असल बात यह है कि अगर लक्षणों को जल्दी पहचान लिया जाए, तो ब्रेन स्ट्रोक से बचा जा सकता है क्योंकि यह अटैक बहुत छोटा होता है और लक्षणों को पहचानकर इसका जल्दी इलाज किया जा सकता है।
मिनी ब्रेन स्ट्रोक को समझें
जब मस्तिष्क की कोई नस अवरुद्ध हो जाती है, तो ब्रेन स्ट्रोक होता है। ऐसी स्थिति में अगर इलाज न किया जाए तो मरीज की मौत भी हो सकती है, लेकिन मिनी ब्रेन स्ट्रोक इस बड़े स्ट्रोक से पहले होता है, लेकिन लोगों को इसके बारे में बहुत कम जानकारी है।
मिनी स्ट्रोक के लक्षण बड़े स्ट्रोक से पहले दिखाई दे सकते हैं। इसके लक्षण हल्के होते हैं, अगर समय रहते पहचान लिए जाएँ तो बड़े स्ट्रोक से बचा जा सकता है। इसे मिनी ब्रेन स्ट्रोक या ट्रांसिएंट इस्केमिक अटैक कहा जाता है।
ब्रेन स्ट्रोक कब होता है?
ब्रेन स्ट्रोक की तरह, मिनी ब्रेन अटैक भी मस्तिष्क की नसों में रुकावट के कारण होता है। एनएचएस के अनुसार, ब्रेन स्ट्रोक मस्तिष्क में ऑक्सीजन की कमी के कारण होता है, लेकिन 24 घंटों के भीतर अपने आप ठीक हो जाता है, हालाँकि, लक्षणों को हल्के में नहीं लेना चाहिए और तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए।
मिनी स्ट्रोक के लक्षण 24 घंटों के भीतर गायब हो जाते हैं।
मिनी स्ट्रोक के कारण नसों में रक्त के थक्के बन जाते हैं, जिससे शरीर में रक्त का संचार ठीक से नहीं हो पाता। ये रक्त के थक्के छोटे और अस्थायी होते हैं और कुछ समय बाद फिर से घुल जाते हैं। हालाँकि, इस स्थिति को नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए और डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
लकवा या स्ट्रोक से कैसे बचें?
शरीर के एक तरफ चेहरे, हाथ या पैर में सुन्नता या कमज़ोरी महसूस होना। अचानक बोलने या देखने में परेशानी होना। शरीर का संतुलन बनाए रखने में कठिनाई। सिरदर्द या चक्कर आना। सिरदर्द काफी गंभीर और गंभीर हो सकता है। चेहरे की मांसपेशियाँ एक तरफ झुकी हुई या झुकी हुई। खाना निगलने में कठिनाई।
मिनी स्ट्रोक से बचने के उपाय
मिनी स्ट्रोक या ब्रेन स्ट्रोक से बचने के तरीके एक जैसे हैं… धूम्रपान और शराब का सेवन बंद करें। ताज़े फल, सब्ज़ियाँ और साबुत अनाज खाएँ। वज़न नियंत्रण में रखें।
शारीरिक रूप से सक्रिय रहें और रोज़ाना टहलना, योग या हल्का व्यायाम शामिल करें। वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें। अगर आपको टाइप 2 मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप है, तो इसे नियंत्रित करने के लिए दवाएँ लेते रहें।
स्ट्रोक से बचाव के लिए भोजन
ब्रेन स्ट्रोक से बचाव के लिए कम वसा और उच्च फाइबर वाला आहार लेना शुरू करें। इसके साथ ही, अपने भोजन में नमक का प्रयोग कम करें और तले-भुने खाद्य पदार्थों से भी बचें।
अपने आहार में कुछ खाद्य पदार्थों को अवश्य शामिल करें जैसे: नाशपाती, स्ट्रॉबेरी, एवोकाडो, सेब, केले, गाजर, चुकंदर, ब्रोकली, पालक, टमाटर, बीन्स, राजमा, छोले, क्विनोआ, ओट्स, बादाम, चिया सीड्स, शकरकंद।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
