आजकल, जैसे-जैसे हृदय रोगों का खतरा बढ़ रहा है, वैसे-वैसे ज़्यादा लोग इन बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। पहले ज़्यादातर लोग, जैसे कि बुज़ुर्ग, हृदय रोग से ग्रस्त थे, लेकिन अब युवा भी इस समस्या से ग्रस्त हो रहे हैं। इसका एकमात्र कारण खराब जीवनशैली, ज़्यादा तनाव, गलत खान-पान और नियमित मल त्याग न होना है। लेकिन आप अपने हृदय को मज़बूत बनाने के लिए प्राचीन आयुर्वेदिक नुस्खों और देश में उपलब्ध वैकल्पिक उपायों, जैसे कि अर्जुन की छाल, का इस्तेमाल कर सकते हैं।
अर्जुन की छाल के फायदे
अर्जुन की छाल हृदय के लिए एक प्रभावी आयुर्वेदिक उपचार है। योग गुरु स्वामी रामदेव भी कहते हैं कि हृदय रोगों में अर्जुन की छाल का उपयोग अत्यंत लाभकारी है।
यह छाल हृदय को मजबूत बनाती है, साथ ही अर्जुन की छाल कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखती है, जिससे हृदयाघात और अन्य हृदय रोगों का खतरा कम होता है। अर्जुन का सेवन उच्च रक्तचाप की समस्या को नियंत्रित करने में मदद करता है।
हृदय की पंपिंग शक्ति को बढ़ाता है
अर्जुन की छाल हृदय की पंपिंग शक्ति को मजबूत करती है, जिससे हृदय की कार्यप्रणाली में सुधार होता है। अर्जुन की छाल का उपयोग करना बहुत आसान है। अर्जुन के छिलके का एक टुकड़ा लें, इसे पानी में डालकर 10-15 मिनट तक उबालें। फिर इस पानी को छानकर पी लें।
आप इस चूर्ण को तुलसी और अदरक के साथ मिलाकर उबाल सकते हैं। यह चाय स्वादिष्ट और पौष्टिक होती है। अगर आपको चाय पसंद नहीं है, तो आप अर्जुन की छाल के चूर्ण को शहद में मिलाकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
अर्जुन छाल की गोलियाँ
कभी-कभी आयुर्वेदिक औषधालयों में अर्जुन की छाल की गोलियाँ भी मिल जाती हैं। ये गोलियाँ एक आसान और त्वरित विकल्प हैं।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सीय सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
