50 की उम्र के बाद ‘शारीरिक संबंध’ बनाना फायदेमंद: शोध हेल्थ डेस्क: उम्र के साथ शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में बदलाव आते हैं, लेकिन ये बदलाव ज़रूरी नहीं कि नकारात्मक ही हों।
खासकर, 50 की उम्र के बाद यौन संबंध बनाने के कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, जो आपके स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। शोध के अनुसार, इस उम्र के बाद शारीरिक संबंध बनाने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
50 साल की उम्र के बाद ‘शारीरिक संबंध’ बनाना फायदेमंद होता है
तनाव और चिंता कम करें:
शारीरिक संबंध शरीर में ‘ऑक्सीटोसिन’ और ‘एंडोर्फिन’ जैसे हार्मोन छोड़ते हैं, जो तनाव कम करने में मदद करते हैं। ये हार्मोन मानसिक शांति और खुशी प्रदान करने में मदद करते हैं।
हृदय स्वस्थ रहता है:
शारीरिक संभोग को शारीरिक व्यायाम का एक रूप माना जाता है। यह रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है और हृदय गति को नियंत्रित करता है।
नियमित शारीरिक गतिविधि हृदय को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती है, क्योंकि यह शरीर में रक्त प्रवाह को बेहतर बनाती है और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है।
आपको अच्छी नींद आएगी:
संभोग के दौरान शरीर में ‘ऑक्सीटोसिन’ और ‘सेरोटोनिन’ जैसे हार्मोनल परिवर्तन होते हैं। ये हार्मोन आपको मानसिक शांति और आराम देते हैं, जिससे नींद बेहतर होती है।
अच्छी नींद शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए ज़रूरी है, और शारीरिक संबंध इस प्रक्रिया में मदद कर सकते हैं।
मांसपेशियाँ मज़बूत होती हैं:
शारीरिक संपर्क शरीर की कई मांसपेशियों को सक्रिय करता है, खासकर उन मांसपेशियों को जो अन्य शारीरिक गतिविधियों में अक्सर इस्तेमाल नहीं होतीं।
यह मांसपेशियों को मज़बूती और लचीलापन प्रदान करता है। 50 की उम्र के बाद मांसपेशियों को सक्रिय और ठीक से काम करते रहने से उम्र बढ़ने के साथ शारीरिक स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद मिलती है।
निम्न रक्तचाप:
शारीरिक संबंध शरीर में तनाव को कम करते हैं और रक्तचाप को नियंत्रण में रखते हैं। यह हृदय और रक्त वाहिकाओं को स्वस्थ रखने के लिए महत्वपूर्ण है।
उच्च रक्तचाप का खतरा बढ़ जाता है, खासकर 50 साल की उम्र के बाद, लेकिन शारीरिक गतिविधि रक्तचाप को सामान्य रखने में मदद कर सकती है।
अकेलापन कम होता है:
50 के बाद, शारीरिक संबंध अकेलेपन को कम करने का एक स्वाभाविक तरीका हो सकते हैं। एक मज़बूत और सार्थक रिश्ता आपको अपने साथी के साथ एक मानसिक और भावनात्मक जुड़ाव प्रदान करता है।
यह न केवल अकेलेपन को कम करता है, बल्कि आपके जीवन में खुशी और संतुष्टि भी लाता है। शारीरिक संबंध के माध्यम से, आप अपने साथी के साथ एक गहरा भावनात्मक बंधन महसूस कर सकते हैं, जो मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
