बदलती जीवनशैली और जंक फ़ूड के कारण शरीर में अपशिष्ट पदार्थ जमा होने लगते हैं। ऐसे में सुबह पेट साफ़ करने में काफ़ी परेशानी होती है। अगर आपको भी ऐसी समस्या हो रही है, तो आप अपने आहार में हेल्दी ड्रिंक्स शामिल कर सकते हैं।
हेल्दी ड्रिंक्स
सामग्री- 1 खीरा, नींबू, अदरक, शहद, सब्ज़ी के बीज और बर्फ।
इसके बाद भीगे हुए सब्ज़ी के बीज, खीरा, अदरक को मिक्सर जार में डालकर पीस लें।
शहद, नींबू का रस
फिर एक गिलास में बर्फ के टुकड़े और जूस डालें। फिर इसमें शहद और नींबू का रस डालकर पिएँ।
शरीर का डिटॉक्स
इसे पीने से एक हफ्ते में आपका शरीर डिटॉक्स हो जाएगा और आंतों में जमा गंदगी बाहर निकल जाएगी।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
