गोल्डन मिल्क के नाम से मशहूर एक पेय गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं में काफ़ी राहत देता है। रोज़ाना सिर्फ़ एक गिलास गोल्डन मिल्क का सेवन करने से शारीरिक समस्याएँ दूर होंगी और चेहरे की चमक भी बढ़ेगी।
गोल्डन मिल्क यानी हल्दी वाला दूध भारत में सालों से आयुर्वेदिक औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता रहा है। कहा जा सकता है कि अगर इस दूध को अपनी दिनचर्या में शामिल कर लिया जाए, तो शरीर को कई तरह से फ़ायदा हो सकता है।
गोल्डन मिल्क कब पिएँ?
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि स्वास्थ्य लाभ पाने के लिए आप रोज़ाना हल्दी वाला दूध पी सकते हैं। इस दूध का सेवन सुबह और रात में किया जा सकता है। शरीर की प्रकृति के अनुसार सेवन करने से तुरंत लाभ मिलेगा।
सर्दी-ज़ुकाम और कफ के रोगियों को रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए सुबह हल्दी वाला दूध पीना चाहिए। आप बच्चों को भी सुबह यह दूध दे सकते हैं।
जबकि जिन लोगों को नींद की समस्या है, उन्हें रात में एक गिलास हल्दी वाला दूध पीना चाहिए। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, रोज़ाना सिर्फ़ एक गिलास गोल्डन मिल्क का सेवन समग्र स्वास्थ्य और त्वचा संबंधी समस्याओं में लाभकारी होगा।
हल्दी वाले दूध के फ़ायदे
हल्दी में करक्यूमिन होता है जो स्वास्थ्य समस्याओं से काफ़ी राहत देता है। क्योंकि दूध कैल्शियम और प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत है, जबकि हल्दी में हेपेटोप्रोटेक्टिव, एंटी-ऑक्सीडेंट, कार्डियोप्रोटेक्टिव और नेफ्रोप्रोटेक्टिव गुण होते हैं।
पाचन तंत्र को बेहतर बनाने के लिए हल्दी वाला दूध पीना चाहिए। इस सुनहरे दूध का सेवन बार-बार होने वाली गैस, अपच और पेट फूलने की समस्या में बहुत फायदेमंद होगा।
यह मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द और सूजन को भी कम करता है। अगर बच्चों को बचपन से ही हल्दी वाला दूध दिया जाए, तो उनकी हड्डियाँ मज़बूत होंगी और दिमाग भी तेज़ होगा।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
