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आपने कई तरह के फल देखे और खाए होंगे, लेकिन एक फल ऐसा भी है जो शायद ही आपने कहीं देखा या खाया हो। लेकिन, पोषण के मामले में यह कई फलों को मात दे सकता है। यह छोटी सी गेंद जैसा फल कदम्ब है, जो पीले-नारंगी रंग का होता है और इसमें छोटे-छोटे सफेद फूल लगते हैं। यह खाने में बेहद स्वादिष्ट होता है। औषधीय गुणों से भरपूर कदम्ब को आयुर्वेद में वरदान माना गया है। आइए जानते हैं कदम्ब में मौजूद पोषक तत्वों और इसके फायदों के बारे में।
- आयुर्वेद के अनुसार कदम्ब के पेड़ के फल, फूल और पत्ते सभी बहुत लाभकारी होते हैं और इनका उपयोग औषधियाँ बनाने में किया जाता है। कदंब फल में कई प्रकार के विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो पेट की समस्याओं, मधुमेह, शुगर लेवल, आयरन की कमी आदि से बचाव करते हैं।
- कदंब अपने मधुमेह-रोधी गुणों के कारण मधुमेह रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद है। आप विशेषज्ञों से सलाह लेकर इसका सेवन शुरू कर सकते हैं, इससे शुगर लेवल नियंत्रण में रह सकता है।
- अगर आपको एनीमिया है तो आपको इसका सेवन करना चाहिए। इसमें मौजूद विटामिन सी और आयरन शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने का काम करते हैं। यह एनीमिया की समस्या को दूर करता है।
- कदंब फल उन महिलाओं के लिए भी स्वास्थ्यवर्धक है जो अपने बच्चों को स्तनपान करा रही हैं। इससे स्तन के दूध का उत्पादन बढ़ता है, जिससे स्तनपान कराने वाली माताओं को लाभ हो सकता है।
- कदंब फल पुरुषों के लिए भी फायदेमंद है। यह फल पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने में मदद कर सकता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर की सहनशक्ति बढ़ाने में मदद करते हैं, जिससे पुरुषों की प्रजनन क्षमता और ऊर्जा के स्तर में सुधार हो सकता है।
- कदंब फल खाना पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए सबसे अच्छा है। चूँकि इसमें फाइबर होता है, कब्ज की समस्या से बचा जा सकता है। मल त्याग सही रहता है। यह अपच और गैस जैसी समस्याओं से भी राहत दिलाता है। इसके अन्य लाभों के अलावा, यह सर्दी, खांसी, जुकाम, सांसों की दुर्गंध, आँखों की समस्या, पायरिया आदि से लड़ने में भी मदद करता है।
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