स्वास्थ्य समाचार: क्या आप जानते हैं कि जिन सप्लीमेंट्स को आप अपनी सेहत के लिए अच्छा समझते थे, वे आपके लिवर और हृदय को नुकसान पहुँचा सकते हैं? अगर नहीं, तो यह खास रिपोर्ट आपके लिए तैयार है।
स्वास्थ्यवर्धक मानी जाने वाली हल्दी अब लिवर के लिए खतरा बनती जा रही है। हालिया रिपोर्टों से पता चला है कि हल्दी के अत्यधिक सेवन से लिवर डैमेज और लिवर फेल होने के मामले बढ़ रहे हैं। इसके अलावा, कई सप्लीमेंट्स ऐसे भी हैं जो हृदय और लिवर के लिए खतरा पैदा करते हैं।
डॉक्टरों का कहना है कि उसके लिवर एंजाइम सामान्य से 60 गुना ज़्यादा थे। उसकी हालत इतनी बिगड़ गई थी कि अगर थोड़ी और देर होती, तो उसे लिवर ट्रांसप्लांट करवाना पड़ता। हालांकि, विशेषज्ञों का कहना है कि हल्दी खाने के लिए सुरक्षित है, लेकिन अगर इसे सप्लीमेंट के तौर पर ज़्यादा मात्रा में लिया जाए, तो यह लिवर के लिए खतरनाक हो सकती है।
विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, 150 पाउंड वज़न वाले व्यक्ति के लिए प्रतिदिन 200 मिलीग्राम हल्दी सुरक्षित है, लेकिन कई सप्लीमेंट इसकी मात्रा से 10 गुना ज़्यादा देते हैं। इस रिपोर्ट में कहा गया है कि ज़्यादा मात्रा में हल्दी लेने से लिवर को काफ़ी नुकसान हो सकता है और रक्त पतला करने वाली दवाओं के साथ लेने पर रक्तस्राव या स्ट्रोक का ख़तरा भी बढ़ सकता है।
ग्रीन टी का अर्क अपने वज़न घटाने और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए लोकप्रिय है, लेकिन इसके ज़्यादा सेवन से लिवर को नुकसान, हेपेटाइटिस और कभी-कभी लिवर ट्रांसप्लांट की नौबत आ सकती है। ख़ास तौर पर, 800 मिलीग्राम से ज़्यादा ईजीसीजी लेने से नुकसान हो सकता है। इसमें मौजूद कैफीन रक्तचाप और हृदय गति बढ़ा सकता है।
कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली नियासिन की ज़्यादा खुराक लिवर को नुकसान पहुँचा सकती है, खासकर उन लिवर को जो धीरे काम करते हैं। इससे लिवर एंजाइम बढ़ सकते हैं और कुछ मामलों में लिवर फेल हो सकता है। यह अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है, लेकिन इसका ज़्यादा सेवन इंसुलिन प्रतिरोध और हृदय रोग के ख़तरे को भी बढ़ा देता है।
योहिम्बाइन, योहिम्बे की छाल से बनता है। इसका इस्तेमाल आमतौर पर वज़न घटाने के लिए किया जाता है, लेकिन यह तंत्रिका तंत्र और हृदय पर गंभीर प्रभाव डाल सकता है। इसके ज़्यादा सेवन से दिल की धड़कन तेज़ हो सकती है। इससे चक्कर आना, दौरे पड़ना या जानलेवा स्थितियाँ भी हो सकती हैं। अगर आपको उच्च रक्तचाप या हृदय रोग है, तो इसे लेने से पहले डॉक्टर से ज़रूर सलाह लें।
लाल यीस्ट राइस कोलेस्ट्रॉल कम करने में फायदेमंद माना जाता है, लेकिन कुछ इसमें मौजूद तत्व, जैसे मोनाकोलिन और सिट्रिनिन, लीवर और किडनी को नुकसान पहुँचा सकते हैं। इससे मांसपेशियों में दर्द, लीवर एंजाइम में वृद्धि और कभी-कभी लीवर फेलियर जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
