आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी, तनाव, अस्वास्थ्यकर खानपान और प्रदूषण के कारण बालों का झड़ना एक आम समस्या बन गई है। लेकिन कई लोगों के लिए यह समस्या गंजेपन तक पहुँच जाती है, जिसका असर उनके आत्मविश्वास पर भी पड़ता है। घने, लंबे और काले बाल हमारी खूबसूरती से जुड़े माने जाते हैं। गंजेपन की समस्या से जूझ रहे लोग हेयर ट्रांसप्लांट और बाज़ार में उपलब्ध दवाइयाँ आज़माते हैं, लेकिन हर कोई प्राकृतिक रूप से बालों की ग्रोथ बढ़ाना चाहता है।
कई लोग यह भी पूछते हैं कि बालों की ग्रोथ कैसे बढ़ाएँ? नए बाल कैसे उगाएँ? गंजापन कैसे दूर करें? हालाँकि गंजेपन के बाद बालों की दोबारा ग्रोथ का कोई चमत्कारी इलाज नहीं है, लेकिन कुछ आयुर्वेदिक उपाय आजमाकर बालों की ग्रोथ तेज़ की जा सकती है। आइए आयुर्वेद द्वारा सुझाए गए 5 असरदार आयुर्वेदिक उपायों के बारे में जानें।बालों के विकास को बढ़ावा देने के आयुर्वेदिक उपायभृंगराज तेल से मालिश करें भृंगराज को बालों का राजा कहा जाता है। इसमें बालों की जड़ों को मज़बूत करने और उन्हें फिर से उगाने की क्षमता होती है। रात को सोने से पहले, भृंगराज तेल को थोड़ा गर्म करें और अपनी उंगलियों से सिर पर धीरे से मालिश करें। इससे रक्त संचार बढ़ता है और बालों के रोम सक्रिय होते हैं।आंवला का सेवन और लेप दोनों ही फायदेमंद हैं। आंवला विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो बालों को पोषण देता है और विकास को बढ़ावा देता है। रोज़ सुबह खाली पेट आंवले का रस पिएं। आंवले के पाउडर को नारियल के तेल में मिलाकर लेप बनाएं और इसे हफ़्ते में दो बार गंजेपन वाली जगह पर लगाएं।अश्वगंधा: अश्वगंधा से तनाव कम करें तनाव भी गंजेपन का एक प्रमुख कारण है। अश्वगंधा एक प्रभावी आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जो कॉर्टिसोल हार्मोन को संतुलित करती है। आधा चम्मच अश्वगंधा चूर्ण एक गिलास गर्म दूध में मिलाकर रोज रात को पिएं। इससे नींद अच्छी आती है और बाल झड़ना बंद हो जाते हैं। नीम और ब्राह्मी के लेप का प्रयोग नीम और ब्राह्मी दोनों ही स्कैल्प को साफ़ करने और बालों के विकास को बढ़ावा देने में मददगार हैं।नीम और ब्राह्मी के पत्तों का लेप बनाकर स्कैल्प पर लगाएं। 30 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें। इसे हफ्ते में दो बार इस्तेमाल करें। त्रिफला चूर्ण का नियमित सेवन त्रिफला (हरड़, बहेड़ा और आंवला) पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। जब शरीर अंदर से साफ़ होता है, तो बालों का स्वास्थ्य भी बेहतर होता है। हर रात सोने से पहले 1 चम्मच त्रिफला चूर्ण गर्म पानी के साथ लें।अगर बालों की जड़ें पूरी तरह से नष्ट नहीं हुई हैं, तो आयुर्वेदिक औषधियों की मदद से उन्हें फिर से सक्रिय किया जा सकता है। लेकिन, इसके लिए धैर्य और नियमितता बहुत ज़रूरी है।महत्वपूर्ण सुझाव
अत्यधिक रासायनिक शैंपू और बालों से बचें रंग।
प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ (दूध, बीन्स, मेवे) लें।
शीर्षासन, अनुलोम-विलोम जैसे नियमित योग और प्राणायाम करें, जिससे सिर की त्वचा में रक्त का प्रवाह बढ़ेगा।
गंजापन आज एक आम समस्या है, लेकिन आयुर्वेद में इसका एक प्राकृतिक समाधान है। अगर आप इन 5 उपायों का नियमित रूप से पालन करते हैं, तो बालों का विकास धीरे-धीरे फिर से शुरू हो सकता है।
अस्वीकरण: दी गई जानकारी इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सीय सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
