शरीर के लिए कितने पैग शराब पीना सुरक्षित है? किसी विशेषज्ञ से जानें सही मात्रा…

शराब कितनी सुरक्षित है?

विश्व स्वास्थ्य संगठन ने शराब को कार्सिनोजेन्स के समूह 1 में रखा है। इस सबसे ज़्यादा जोखिम वाले समूह में एस्बेस्टस, विकिरण और तंबाकू भी शामिल हैं। जब शराब शरीर में पहुँचती है, तो पाचन तंत्र में इथेनॉल एसीटैल्डिहाइड में बदल जाता है, जिससे कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।

कितनी मात्रा में शराब पीनी चाहिए?

शोध रिपोर्टों की मानें तो, कई अध्ययनों के बाद भी, इस प्रश्न का उत्तर संदिग्ध है। विशेषज्ञों की मानें तो, मध्यम मात्रा में शराब पीने वालों में भी उच्च रक्तचाप और हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, शराब से संबंधित आधे कैंसर कम और सीमित मात्रा में शराब पीने के कारण होते हैं।

शराब से खतरा

शराब पीने के खतरे को इस तरह समझा जा सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, अगर कोई व्यक्ति हफ़्ते में 14 यूनिट शराब पीता है, तो ऐसे लोगों की मृत्यु का जोखिम कम होता है।

शराब से होने वाली 1000 मौतों में से एक व्यक्ति 14 यूनिट शराब पीता है। अगर कोई इससे ज़्यादा पीता है, तो शराब से जुड़ी हर 300 मौतों में से एक व्यक्ति 14 यूनिट से ज़्यादा शराब पीता है।

शराब के सेवन से अवसाद, चिंता और नींद की समस्याएँ हो सकती हैं।

शराब के सेवन से अवसाद, चिंता और नींद की समस्याएँ हो सकती हैं। इससे याददाश्त पर भी असर पड़ता है। निर्णय लेने की क्षमता कमज़ोर होने लगती है। अगर ऐसा लंबे समय तक होता है, तो स्थिति गंभीर हो सकती है।

-H-e-b-lad-p-r-sharan-samas-y-thai-shak”>उच्च रक्तचाप की समस्या हो सकती है

शराब पीने से शरीर में रक्तचाप अनियंत्रित हो सकता है। उच्च रक्तचाप एक समस्या हो सकती है। अनियमित दिल की धड़कन से दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।

यकृत क्षति

शराब यकृत को प्रभावित करती है। फैटी लिवर की समस्या का सामना करना पड़ता है। अगर ध्यान न दिया जाए, तो यह हेपेटाइटिस और सिरोसिस के रूप में एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या बन जाती है।

कैंसर का खतरा

WHO ने शराब को ग्रुप 1 कार्सिनोजेन के रूप में वर्गीकृत किया है। इससे स्तन, बृहदान्त्र, मुँह, ग्रासनली, ऊपरी गले, स्वरयंत्र (स्वरयंत्र) और यकृत कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।

पाचन तंत्र खराब हो जाता है

शराब शरीर के पाचन तंत्र को भी प्रभावित करती है। भूख न लगना, पेट में जलन, अल्सर, अग्न्याशय में सूजन आदि जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।