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संभोग की आवृत्ति प्रत्येक व्यक्ति की शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक ज़रूरतों के अनुसार अलग-अलग होती है। विशेषज्ञों के अनुसार, नियमित रूप से संभोग करना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, लेकिन बहुत ज़्यादा या कम संभोग करने से कुछ दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं।
क्या कहते हैं विशेषज्ञ?
सप्ताह में 2-4 बार संभोग करना आमतौर पर स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है। अमेरिकन हेल्थ एसोसिएशन के शोध के अनुसार, संतुलित यौन जीवन वाले लोगों का मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य बेहतर होता है। संभोग की गुणवत्ता, उसकी आवृत्ति से ज़्यादा महत्वपूर्ण है।
सेक्स के स्वास्थ्य प्रभाव: हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा: नियमित संभोग रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और हृदय रोग के जोखिम को कम करता है।
- मानसिक तनाव बढ़ने की संभावना है।
- रिश्ते खराब हो सकते हैं।
- शरीर की स्वाभाविक यौन इच्छा कम हो सकती है।
- थकान और ऊर्जा की कमी संभव है।
- लिंग पर जलन, दर्द या सूजन हो सकती है।
- हार्मोनल असंतुलन हो सकता है।
- 20-30 वर्ष के लोग: सप्ताह में 3-5 बार
- 30-40 वर्ष के लोग: सप्ताह में 2-4 बार
- 40-50 वर्ष के लोग: सप्ताह में 1-3 बार
- 50+ आयु: सप्ताह में 1-2 बार (शारीरिक क्षमता के आधार पर)
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