नारियल पानी पीना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक माना जाता है। खासकर गर्मियों में नारियल पानी का सेवन खूब किया जाता है। नारियल पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है और तुरंत ऊर्जा मिलती है। इसीलिए, जब कोई व्यक्ति बीमार पड़ता है, तो उसे नारियल पानी पिलाया जाता है।
नारियल पानी में फॉस्फोरस, कॉपर, पोटैशियम, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। नारियल पानी त्वचा के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है।
किस बीमारी में नारियल पानी नहीं पीना चाहिए?
गुर्दे की समस्या
गुर्दे से संबंधित समस्याओं वाले लोगों को नारियल पानी पीने से बचना चाहिए। नारियल पानी में पोटैशियम की मात्रा बहुत ज़्यादा होती है जिसे किडनी फ़िल्टर नहीं कर पाती। अगर आपको पहले से ही किडनी की समस्या है, तो आपको नारियल पानी पीने से बचना चाहिए।
उच्च रक्त शर्करा
मधुमेह से पीड़ित लोगों को भी नारियल पानी पीने से बचना चाहिए। नारियल पानी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स ज़्यादा होता है और इसमें कार्बोहाइड्रेट भी ज़्यादा होता है। नारियल पानी पीने से रक्त शर्करा तेज़ी से बढ़ सकती है।
उच्च रक्तचाप
उच्च रक्तचाप वाले लोगों को भी नारियल पानी पीने से बचना चाहिए। नारियल पानी में मौजूद पोटैशियम रक्तचाप की दवाओं के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है। इसलिए उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों को डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही नारियल पानी पीना चाहिए।
सर्दी-ज़ुकाम
नारियल पानी की तासीर ठंडी होती है। जो लोग पहले से ही सर्दी-ज़ुकाम से पीड़ित हैं, उनके लिए नारियल पानी हानिकारक साबित हो सकता है।
नारियल पानी पीने से सर्दी-ज़ुकाम की समस्या बढ़ सकती है। इसलिए ऐसी स्थिति में भी नारियल पानी का सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए और हो सके तो इससे बचना चाहिए।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सीय सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
