हमारे मुँह में 32 दाँत होते हैं और जीवन में कभी न कभी हमें दाँत दर्द या उससे जुड़ी बीमारियों का सामना करना पड़ता है। हालाँकि, ज़्यादातर लोग दाँत दर्द से राहत मिलने के बाद दांतों की देखभाल के बारे में नहीं सोचते। न ही हम साल के किसी भी समय अपने दाँतों की जाँच करवाते हैं, जिससे कोई समस्या न हो। जबकि यह तरीका सही नहीं है।
दाँतों की बीमारियाँ गंभीर रूप भी ले सकती हैं। अगर आप शुरू से ही अपने दाँतों की स्वच्छता या देखभाल को लेकर गंभीर नहीं हैं, तो यह आपको नुकसान पहुँचा सकता है। तो चलिए आज हम आपको दांत दर्द के 10 कारणों के बारे में बताते हैं…
दांत दर्द के 10 प्रमुख कारण
- दांतों की सड़न जैसी कैविटी से जुड़ी समस्याएं
- टूटे हुए दांत
- दांत की चोट
- ढीली फिलिंग के कारण
- मसूड़ों में सूजन के कारण
- दांत के अंदर सूजन के कारण
- दांत पीसने के कारण
- अक्ल दाढ़ भी एक कारण है
- पेरिकोरोनाइटिस जिसमें सड़न होती है पिछले दाँत।
- कान दर्द की समस्या के कारण
दांतों को बचाने के लिए इन बातों का ध्यान रखना ज़रूरी है:
- दिन में कम से कम दो बार अपने दाँत ब्रश करें। खासकर सुबह उठने के बाद और रात को सोने से पहले ब्रश करें।
- ब्रश करने के लिए मुलायम ब्रिसल वाले टूथब्रश और फ्लोराइड टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें।
- दांतों के बीच की सफाई के लिए डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल करें।
- खाने के बाद गुनगुने पानी से अपना मुँह साफ़ करें।
- धूम्रपान या तंबाकू उत्पादों का सेवन न करें।
- मीठे पेय पदार्थों और खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें।
- स्वस्थ आहार लें।
- नियमित रूप से दंत चिकित्सक के पास जाएँ।
- हर तीन से चार महीने में टूथब्रश बदलें।
- भुने हुए चने खाएँ, गन्ना पिएँ।
- सलाद, रोटी, सब्ज़ियाँ खाएँ
- सुबह और शाम दो बार दाँत ब्रश करें।
- साल में कम से कम एक बार दाँतों की जाँच करवानी चाहिए।
दांतों की देखभाल के लिए कुछ और सुझाव:
- फ्लोराइड माउथवॉश से कुल्ला करें।
- चिकना खाना खाने के तुरंत बाद ब्रश करें।
- कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें।
- फ्लोराइड युक्त सप्लीमेंट लें।
- अपने नाश्ते का सेवन सीमित करें।
इसे खाने से बचें
- चॉकलेट के अत्यधिक सेवन से बचें
- नूडल्स और अन्य नरम खाद्य पदार्थ खाने से बचें
- अपने दाँत ब्रश करते समय लापरवाही न बरतें
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
