आजकल लोगों की एक बड़ी समस्या है ज़्यादा वज़न। एक बार वज़न बढ़ जाए तो उसे कम करना आसान नहीं होता। हर किसी की एक ही समस्या होती है, “ये वज़न कैसे कम करें?” अगर आपका भी वज़न ज़्यादा है और आप वज़न कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको भी ये कमाल का पेय पीना चाहिए। इससे आपका वज़न भी कम होगा और इंच भी कम होंगे।
सिर्फ़ 30 दिनों तक नियमित रूप से इस पेय का सेवन करने से आपका ज़्यादा वज़न अपने आप कम होने लगेगा। हमारी रसोई में ही ऐसी कई चीज़ें हैं जिनकी मदद से हम खुद को बेहद फिट और स्वस्थ रख सकते हैं। इतना ही नहीं, हम अपने शरीर की बीमारियों को भी ठीक कर सकते हैं।
जीरा इतना शक्तिशाली क्यों है?
टाइम्स ऑफ इंडिया (TOI) के अनुसार, जीरे में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं। इसमें आयरन और पोटैशियम होता है। वहीं नींबू के रस में विटामिन C की दोगुनी मात्रा होती है। इतना ही नहीं, जीरे में विटामिन A, विटामिन B, कैल्शियम और मैग्नीशियम भी होता है। जीरा एंटीबैक्टीरियल होता है। और इसमें कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। इसलिए जब इन दोनों का मिश्रण होता है, तो यह शरीर पर चमत्कार जैसा असर करता है।
वजन घटाने के लिए बेहतरीन
सबसे पहले, जीरे में एक ऐसा यौगिक होता है जो शरीर से मुक्त कणों और इलेक्ट्रॉनों को बाहर निकालता है। ये दोनों ही कोशिकाओं के अंदर सूजन बढ़ाते हैं, जिससे शरीर में अधिक वसा जमा होती है।
अगर इसमें नींबू का रस मिलाया जाए, तो यह मेटाबॉलिज्म को तेज़ी से बढ़ाता है। मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने से कैलोरी भी तेज़ी से बर्न होती है और इस तरह वजन घटाने में काफी मदद मिलती है।
बॉडी डिटॉक्स
जीरे का पानी और नींबू का रस शरीर को डिटॉक्स करता है, यानी शरीर के अंदर की अशुद्धियों को बाहर निकालता है। इससे लिवर साफ़ होता है। जीरा-नींबू का रस बालों के लिए भी बहुत अच्छा होता है। यह त्वचा में चमक लाता है। जीरा एंटीबैक्टीरियल होता है जिससे चेहरे पर मुहांसे नहीं होते।
जीरा-नींबू का रस क्यों बनाएँ?
सबसे पहले रात को एक गिलास पानी में थोड़ा सा जीरा भिगो दें। सुबह इस पानी को थोड़ा उबाल लें। इससे जीरे में मौजूद सभी मिनरल पानी में घुल जाएँगे। अब इसे पानी में उतार लें और थोड़ी देर बाद इसमें नींबू का रस मिलाएँ। फिर इसे खाली पेट पिएँ। यह सभी के लिए फायदेमंद है।
जीरा और नींबू का पानी पूरे शरीर की सफाई करता है। अगर आप सुबह खाली पेट व्यायाम के साथ जीरा और नींबू का रस पीते हैं, तो आप निश्चित रूप से कुछ ही दिनों में अपना वजन कम कर सकते हैं और अपने पाचन तंत्र को मजबूत कर सकते हैं। यह आंतों को आराम देता है और पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपका व्यक्तिगत स्वास्थ्य परिस्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
