मुँहासे त्वचा की एक आम समस्या है। युवा और महिलाएँ, दोनों ही कभी भी इस समस्या का अनुभव कर सकते हैं। आपके चेहरे पर कभी-कभार एक-दो मुहाँसे हो जाएँ, इससे कोई फ़र्क़ नहीं पड़ता, लेकिन कई लोगों के गालों पर मुहाँसे निकल आते हैं। चेहरे पर मुहाँसे आत्मविश्वास कम करते हैं। अगर चेहरा मुहाँसों से भरा हो, तो आत्मविश्वास पर असर पड़ता है।
मुँहासे त्वचा की सतह पर लाल या सफेद दिखाई देते हैं। मुहाँसे दो प्रकार के होते हैं, कुछ दर्दनाक होते हैं और कुछ बिना दर्द के। कई लोग मुहाँसों को फोड़ने की गलती करते हैं, लेकिन इससे चेहरे पर निशान रह जाते हैं जो लंबे समय तक नहीं जाते।
मुँहासे ठीक करने के लिए इन सुझावों का इस्तेमाल करें
1. अल्कोहल युक्त क्रीम त्वचा को नुकसान पहुँचा सकती हैं, इसलिए अगर आपको मुहाँसे हैं तो ऐसी क्रीम का इस्तेमाल करने से बचें। जहाँ तक हो सके प्राकृतिक उत्पादों का इस्तेमाल करें और ध्यान रखें कि त्वचा रूखी न हो।
2. हमेशा ठंडे पानी से चेहरा धोएँ। अगर आपके चेहरे पर मुहाँसे हैं तो गर्म पानी से चेहरा धोना नुकसानदेह है। ठंडा पानी रोमछिद्रों को कस देता है, जिससे मुहाँसे निकल सकते हैं।
3. अगर आप अपने चेहरे पर क्रीम या कुछ भी लगाना चाहती हैं, तो पहले अपने हाथों और नाखूनों को अच्छी तरह साफ़ करें और फिर चेहरे पर क्रीम लगाएँ।
4. हो सके तो क्रीम लगाने के लिए स्पैचुला या स्पंज का इस्तेमाल करें। क्रीम को बार-बार लगाने से संक्रमण हो सकता है और मुहाँसों की समस्या और भी बदतर हो सकती है।
5. अगर बहुत ज़्यादा मुहाँसे हैं, तो फ़ेस नैपकिन और तौलिये को नियमित रूप से धोकर साफ़ करें। बिना धुले तौलिये का बार-बार इस्तेमाल करने से भी त्वचा में संक्रमण बढ़ सकता है।
6. जिन लोगों के चेहरे पर मुहाँसे हैं, उन्हें तौलिये से चेहरा नहीं पोंछना चाहिए। इससे त्वचा को नुकसान पहुँचता है।
7. सुनिश्चित करें कि चेहरे को छूने वाली हर चीज़ साफ़ और गंदगी रहित हो। सुनिश्चित करें कि मेकअप ब्रश, स्मार्टफोन जैसी हर चीज़ साफ़ हो।
8. अगर आप मेकअप करती हैं, तो कुछ घंटों के अंदर मेकअप ज़रूर हटा दें। खासकर रात को सोने से पहले मेकअप हटाकर ही सोएँ।
9. ज़्यादा मुंहासे होने पर आप भाप का सहारा भी ले सकती हैं। भाप लेने से रोमछिद्र खुल जाते हैं और त्वचा से अशुद्धियाँ बाहर निकल जाती हैं।
10. मुँहासों को ठीक करने के लिए उन पर टूथपेस्ट या अन्य रासायनिक उत्पाद न लगाएँ। अगर इन बातों का ध्यान रखने के बाद भी मुँहासों की समस्या ठीक न हो, तो किसी विशेषज्ञ की मदद लें।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सीय सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
