अक्सर सुबह उठने पर हमारा पेशाब गहरे पीले रंग का होता है, जिसे लोग अक्सर नज़रअंदाज़ कर देते हैं। ज़्यादातर मामलों में, इसका सीधा सा मतलब होता है कि आपके शरीर में पानी की कमी है। लेकिन कभी-कभी, यह किसी गंभीर समस्या का संकेत भी हो सकता है।
पेशाब पीला क्यों होता है?
हमारे पेशाब का पीला रंग यूरोक्रोम नामक वर्णक के कारण होता है। यह वर्णक तब बनता है जब हीमोग्लोबिन (जो रक्त में ऑक्सीजन पहुँचाता है) शरीर में टूट जाता है।
यह सबसे आम कारण है। अगर आप रात भर पानी नहीं पीते हैं, तो सुबह पेशाब ज़्यादा गाढ़ा हो जाता है और उसमें यूरोक्रोम ज़्यादा दिखाई देता है, जिससे उसका रंग गहरा पीला हो जाता है। पर्याप्त पानी पीने से यह सामान्य हो जाता है।
विटामिन और दवाइयाँ
कुछ विटामिन सप्लीमेंट (खासकर विटामिन बी कॉम्प्लेक्स) या कुछ दवाइयाँ भी पेशाब को पीला या चमकीला बना सकती हैं।
कुछ स्वास्थ्य स्थितियाँ
कभी-कभी पीला पेशाब किसी आंतरिक समस्या का संकेत हो सकता है।
सुबह के समय पीला पेशाब इस अंग में किसी विकार का संकेत हो सकता है।
लिवर की समस्याएँ
यदि लिवर ठीक से काम नहीं कर रहा है या संक्रमित है, तो यह शरीर से अपशिष्ट पदार्थों और कुछ पिगमेंट को ठीक से नहीं निकाल पाता है। ये पदार्थ पेशाब के माध्यम से निकलने लगते हैं, जिससे पेशाब का रंग बहुत गहरा पीला हो जाता है।
गुर्दे से संबंधित समस्याएँ
गुर्दे का काम रक्त को साफ़ करना और मूत्र के माध्यम से अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालना है। अगर आप निर्जलित हैं, तो गुर्दे को खुद को साफ़ करने में ज़्यादा परेशानी होती है। इसके कारण, गुर्दे में अशुद्धियाँ (विषाक्त पदार्थ) जमा होने लगती हैं और गहरे पीले रंग के मूत्र के रूप में बाहर निकलती हैं। यह इस बात का भी संकेत हो सकता है कि गुर्दे अपना सफाई कार्य पूरी तरह से नहीं कर रहे हैं।
निर्जलीकरण से खुद को कैसे बचाएँ?
लिवर और गुर्दे दोनों के ठीक से काम करने के लिए पर्याप्त पानी पीना बहुत ज़रूरी है। दिन भर थोड़ा-थोड़ा करके पानी पिएँ। सिर्फ़ पानी ही नहीं, बल्कि नारियल पानी, नींबू पानी, ताज़ा फलों का रस या हर्बल चाय जैसे तरल पदार्थ भी पिएँ।
कुछ चीजें हैं जो पेशाब की मात्रा बढ़ाने और शरीर को साफ रखने में मदद करती हैं। जैसे नारियल पानी, पुदीने का रस, खीरा, तरबूज और पानी वाले फल और सब्जियां।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियां और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
