हमारे खान-पान और जीवनशैली का हमारे स्वास्थ्य पर सबसे ज़्यादा असर पड़ता है। खराब जीवनशैली के कारण शरीर में कई बीमारियाँ पनप रही हैं, जिससे आपका स्वास्थ्य काफ़ी प्रभावित होता है। खानपान का असर लिवर, पेट, आंतों और किडनी पर पड़ता है।
गलत खान-पान के कारण लिवर में बहुत ज़्यादा चर्बी जमा हो सकती है, जिससे फैटी लिवर हो सकता है। जब लिवर की कोशिकाओं में फैटी एसिड और ट्राइग्लिसराइड्स बढ़ जाते हैं, तो लिवर फैटी हो जाता है। फैटी लिवर को ठीक करने के लिए, अपने आहार में कुछ ज़रूरी चीज़ें शामिल करें।
फैटी लिवर होने पर ये लक्षण दिखाई देते हैं। फैटी लिवर के कई प्रकार होते हैं। फैटी लिवर का जल्दी इलाज करने से समस्या ठीक हो सकती है। यह चाय फैटी लिवर में बहुत कारगर है। इस चाय को एक महीने तक पीने से लिवर की सेहत में तेज़ी से सुधार होगा।
फैटी लिवर का इलाज कैसे करें?
डाइटीशियन स्वाति सिंह के अनुसार, धनिया और इलायची से बनी चाय लिवर के लिए टॉनिक का काम करती है। इस चाय को बनाने के लिए एक मुट्ठी धनिया और 3 इलायची पीस लें।
अब एक बर्तन में लगभग 2 कप पानी गरम करें। इसमें पिसी हुई इलायची और धनिया डालें। पानी आधा रह जाने तक उबालें। जब एक कप रह जाए, तो इसे छानकर पी लें। इस चाय को सुबह खाली पेट या रात को सोने से पहले पीने से अच्छे परिणाम मिलेंगे।
धनिया इलायची चाय पीने के फायदे
धनिया से बनी चाय पीने से शरीर को फायदा होगा। धनिया पाचक एंजाइमों के स्राव को बढ़ाता है। यह पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है। धनिया में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं। जिससे लिवर स्वस्थ रहता है।
धनिये के पत्तों में पाया जाने वाला रस लिवर को डिटॉक्सीफाई करने का काम करता है। धनिये में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। धनिये का पानी ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में भी मदद करता है।
धनिये में पाए जाने वाले विटामिन और मिनरल लिवर की मरम्मत में मदद करते हैं। जिससे फैटी लिवर को ठीक करने में मदद मिलती है। इलायची में एक डिटॉक्सीफाइंग एजेंट होता है जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और अशुद्धियों को दूर करता है।
इलायची खाने से पाचन क्रिया बेहतर होती है और लिवर साफ होता है। इलायची में पाए जाने वाले पोषक तत्व यकृत एंजाइमों का स्राव। जिससे यकृत पर दबाव कम होता है।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सीय सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
