क्या आप यकीन करेंगे अगर हम आपको बताएँ कि सर्दियों में रात के कुछ खास समय में हार्ट अटैक और ब्रेन हेमरेज का खतरा सबसे ज़्यादा होता है? बहुत से लोग इस बात से वाकिफ हैं, लेकिन ज़्यादातर लोग इससे अनजान हैं।
डॉक्टरों के अनुसार, सर्दियों में हार्ट अटैक और ब्रेन हेमरेज के मामले काफ़ी बढ़ जाते हैं। लेकिन इसके पीछे एक बड़ा कारण है। लेकिन, चिंता की बात यह है कि ज़्यादातर लोग इस कारण से अनजान हैं।
इसलिए वे या उनके परिवार के बड़े सदस्य इस जानलेवा स्ट्रोक का शिकार हो जाते हैं। आज हम आपको हार्ट अटैक और ब्रेन हेमरेज के मुख्य कारणों और परिवार में ऐसी घटना घटने से पहले दिन के किस समय ऐसा होने की सबसे ज़्यादा संभावना होती है, इस बारे में विशेष जानकारी देने जा रहे हैं।
इन लोगों को स्ट्रोक का ज़्यादा ख़तरा होता है।
पिछले डेढ़ दशक से प्रैक्टिस कर रहे फ़ैमिली फ़िज़िशियन डॉ. देवेश चटर्जी का कहना है कि गर्मियों की तुलना में सर्दियों में हार्ट अटैक और ब्रेन हेमरेज का ख़तरा काफ़ी बढ़ जाता है। बुज़ुर्ग और मध्यम आयु वर्ग के लोग इस आघात के सबसे ज़्यादा शिकार होते हैं।
आपको जानकर हैरानी होगी कि इसका सबसे बड़ा कारण रक्तचाप का अचानक बढ़ जाना है। अब ध्यान देने वाली बात यह है कि रक्तचाप की शिकायत आमतौर पर बुज़ुर्गों और वयस्कों में ही देखी जाती है। इसी वजह से, उनमें हार्ट और ब्रेन स्ट्रोक के मामले भी ज़्यादा देखने को मिलते हैं।
इस समय हार्ट अटैक और ब्रेन हेमरेज का ख़तरा ज़्यादा होता है। डॉ. देवेश कहते हैं कि सर्दियों में हार्ट अटैक और ब्रेन हेमरेज का सबसे ज़्यादा सक्रिय समय सुबह 3 बजे से सुबह 6 बजे के बीच होता है।
इस दौरान सभी उम्र के लोगों को बेहद सावधान रहना चाहिए। कुछ बातों का ध्यान रखना ज़रूरी है, खासकर अगर आप शौचालय जाने के लिए एक निश्चित समय पर उठते हैं।
ऐसा भूलकर भी न करें
विशेषज्ञों का कहना है कि रात में या सुबह जब भी आप कंबल या रजाई से बाहर निकलें, तो तुरंत न उठें, क्योंकि ठंडी हवा में रक्त गाढ़ा हो जाता है और अगर आप अचानक उठ जाते हैं, तो रक्त अक्सर आपके शरीर में पहुँच जाता है। हृदय या मस्तिष्क तक नहीं पहुँच पाता।
जिससे हार्ट अटैक और ब्रेन स्ट्रोक हो सकता है। इसलिए सर्दियों में सोने से पहले कुछ सेकंड के लिए बैठें। लगभग 40 सेकंड तक बैठें, 1 मिनट के लिए अपने पैरों को नीचे रखें और फिर गर्म कपड़े पहनकर उठें। इससे शरीर में रक्त प्रवाह ठीक रहेगा और स्ट्रोक का खतरा कम होगा।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
