स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण मंत्रालय के आंकड़ों के अनुसार, देश में नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर रोग के मामले लगभग 9-32 प्रतिशत हैं। वहीं, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि बहुत अधिक शराब पीने वाले 90 प्रतिशत लोग एल्कोहलिक फैटी लिवर से पीड़ित होते हैं। फैटी लिवर रोग लिवर में अतिरिक्त वसा जमा होने की स्थिति है। डॉक्टर इसे हेपेटिक स्टेटोसिस कहते हैं।
हालांकि ज़्यादातर लिवर की समस्याएँ ज़्यादा शराब पीने के कारण शुरू होती हैं, लेकिन जो लोग शराब नहीं पीते, उन्हें भी खराब जीवनशैली और मोटापे के कारण इस समस्या का सामना करना पड़ सकता है।
ऐसे में, अगर आप भी फैटी लिवर रोग से प्रभावित हैं, तो आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. दीक्षा भावसार सावलिया द्वारा बताई गई ये तीन जड़ी-बूटियाँ आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकती हैं। जिनका असर आपको 12 हफ़्तों में दिखने लगेगा।
पुनर्नवा
यह एक उत्कृष्ट सूजनरोधी और मूत्रवर्धक है। पुणर्नवा यकृत कोशिकाओं से विषाक्त पदार्थों को निकालकर यकृत के कार्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। अपने भूख बढ़ाने वाले गुणों के कारण यह पाचन क्रिया को भी बेहतर बनाता है।
इस तरह सेवन करें – विशेषज्ञों का कहना है कि इसका उपयोग आमतौर पर काढ़े के रूप में किया जाता है। ऐसे में, जड़ी बूटी के 1 चम्मच (10 ग्राम) मोटे चूर्ण को 2 कप पानी में तब तक उबालें जब तक कि यह आधा न रह जाए, फिर छानकर सेवन करें।
ज़मीन-आमलकी
भूमिमालकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देकर शरीर को सूजन और तनाव से बचाती है। इसके अतिरिक्त, यह यकृत को प्राकृतिक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है।
इस तरह सेवन करें – विशेषज्ञों का कहना है कि भोजन के 2 घंटे बाद खाली पेट गर्म पानी के साथ आधा चम्मच भूमि-आमलकी चूर्ण लिया जा सकता है।
भृंगराज
भृंगराज लिवर के लिए एक बेहतरीन आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है। इसका सेवन लिवर से संबंधित बीमारियों को नियंत्रित करने और उनका इलाज करने में बहुत मदद करता है। यह पित्त को संतुलित करता है और पित्त प्रवाह को बढ़ावा देता है, जिससे लिवर जल्दी ठीक हो जाता है।
इसका सेवन कैसे करें?
विशेषज्ञों के अनुसार, इसे दिन में एक बार भोजन से पहले या बाद में 1/4 से 1/2 चम्मच गर्म पानी के साथ लिया जा सकता है।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
