एम्स में कार्डियोलॉजी के वरिष्ठ प्रोफेसर डॉ. राकेश यादव ने बताया कि शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से यह शरीर की रक्त धमनियों से चिपकना शुरू कर देता है और पूरे शरीर की नसों में जमने लगता है। बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल एक ऐसी समस्या है जिससे ज़्यादातर लोग परेशान रहते हैं। यह समस्या युवाओं को तेज़ी से प्रभावित कर रही है। कोलेस्ट्रॉल हमारे जीवन का एक अहम हिस्सा है जो शरीर की हर कोशिका के लिए, हार्मोन बनाने और शरीर में विटामिन बनाने में अहम भूमिका निभाता है।
कोलेस्ट्रॉल दो प्रकार का होता है, अच्छा कोलेस्ट्रॉल जिसे एचडीएल कोलेस्ट्रॉल कहते हैं और खराब कोलेस्ट्रॉल जिसे एलडीएल कोलेस्ट्रॉल कहते हैं। हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल लिवर में बनता है। लिवर हमारे शरीर के लिए ज़रूरी सभी कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन करता है। शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, लेकिन खराब कोलेस्ट्रॉल हमारे हृदय स्वास्थ्य के लिए ख़तरा है।
बढ़े हुए खराब कोलेस्ट्रॉल से हृदय रोग और स्ट्रोक का ख़तरा बढ़ जाता है। एम्स में कार्डियोलॉजी के वरिष्ठ प्रोफेसर डॉ. राकेश यादव ने बताया कि शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से यह शरीर की रक्त धमनियों से चिपककर पूरे शरीर की नसों में जमने लगता है। यह खराब कोलेस्ट्रॉल हृदय, मस्तिष्क, गुर्दे, पेट और यकृत की धमनियों से चिपक जाता है और नसों को अवरुद्ध करने लगता है, जिससे रक्त की आपूर्ति प्रभावित होती है।
यह समस्या तब होती है जब नसों में यह अवरोध टूट जाता है, जिससे धमनी में मौजूद प्लेटलेट्स और रक्त के थक्के तेज़ी से सक्रिय हो जाते हैं, जिससे धमनियों में रुकावट और अटैक होता है। आइए विशेषज्ञों से जानते हैं कि शरीर में उच्च कोलेस्ट्रॉल के लक्षण क्या हैं।
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के मुख्य कारण
- कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का मुख्य कारण अस्वास्थ्यकर आहार है।
- शरीर की गतिविधियों में कमी के कारण भी कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है।
- मोटापा कोलेस्ट्रॉल बढ़ाता है।
- धूम्रपान और शराब का सेवन भी मोटापा बढ़ाता है।
- मधुमेह, उच्च रक्तचाप, थायरॉइड की समस्या जैसी कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ कोलेस्ट्रॉल असंतुलन का कारण बनती हैं।
शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण क्या हैं?
- यदि आप अपने आहार में कोलेस्ट्रॉल युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं, तो शरीर में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल 10 प्रतिशत तक बढ़ने लगता है। कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के कारण
- आँखों के आसपास की त्वचा में परिवर्तन दिखाई देते हैं।
- त्वचा के रंग में बदलाव और त्वचा का रूखापन उच्च कोलेस्ट्रॉल के लक्षण हैं।
- रक्तचाप में वृद्धि
- सीने में दर्द, सांस लेने में तकलीफ, थकान, सिरदर्द और चक्कर आना
- पैरों और हाथों में झुनझुनी या ठंड लगना उच्च कोलेस्ट्रॉल के लक्षण हैं।
उच्च कोलेस्ट्रॉल के लक्षण पैरों में कोलेस्ट्रॉल पैरों में दर्द और ऐंठन उच्च कोलेस्ट्रॉल के लक्षण हो सकते हैं। यह समस्या चलते, दौड़ते या सीढ़ियाँ चढ़ते समय पिंडली, जांघ या पैर में दर्द का कारण बन सकती है।
- पैरों में सुन्नपन और झुनझुनी खराब कोलेस्ट्रॉल के लक्षण हैं।
- पैरों और तलवों में ठंडक भी उच्च कोलेस्ट्रॉल का एक लक्षण है।
- पैर में चोट लगने या कटने पर घाव जल्दी नहीं भरता।
- पैर के नाखूनों का टूटना भी उच्च कोलेस्ट्रॉल का एक लक्षण है।
कोलेस्ट्रॉल कैसे नियंत्रित करें?
- आहार सुधारें। अपने आहार में फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें। हरी सब्ज़ियाँ, फल, ओट्स और मेवे खाएँ।
- रोज़ाना 30-45 मिनट टहलें।
- नशीले पदार्थों के सेवन से बचें।
- स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार। अपने रक्त शर्करा, रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखें।
- अपने पैरों की नियमित जाँच करवाएँ। अगर आपको पैरों में बार-बार दर्द, सुन्नता या कोई अन्य लक्षण महसूस हो, तो जल्द से जल्द डॉक्टर से संपर्क करें।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्यों के लिए है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थितियाँ और ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं, इसलिए कोई भी निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।